51健康网欢迎您   健康网,健康管理网,51健康网,健康管理,健康科普网 ,专业健康管理网,专业健康信息网,养生网,  健康网,健康管理网,51健康网,健康科普网 ,专业健康管理网,健康信息网,养生网                                                  51健康网健康网,51健康网 ,健康管理,健康服务,健康管理网,健康服务网,专业健康管理服务网健康信专业健康管理&科普平台   
健康网 51健康网 健康管理网 健康科普网 健康信息 健康科普信息平台健康管理健康管理,健康科普,健康信息,养生网健康科普网健康科普网健康养生健康信息 养生知识 运动与养生健康测试养生网,健康知识讲座,脚底穴位图.食疗养身健康网 健康讲座健康讲座,食疗养生,养生网健康网健康网 51健康网疗养生运动养生专业健康管理健康管理 专业健康管理网  健康网,51健康网人体穴位健康网 健康服务 健康管理经络养健康网 51健康网 健康信息 健康管理餐厅健康网 健康信息 健康管理网健康商城健康网 健康信息 健康管理学生营养健康网 健康服务 健康管理健康评估健康网 健康服务 健康管理食品安全健康网  脚底反射区体检知识健康网 健康服务 健康管理跨界养生网, 健康管理,健康服务 ,
您当前位置: 首页 > 饮食健康 > 健康餐厅 > 外国菜餐厅菜谱 > < 营养美味的玉米渣做法和食疗功效 >

营养美味的玉米渣做法和食疗功效

网站:www.51jkgl.com    来源:51健康 018 001


营养美味的玉米渣图(1)

营养美味的玉米渣做法和食疗功效

玉米渣材料
:玉米(鲜)渣175 克、胡萝卜1大根、洋葱半个、bucklin一条(其他熏鱼亦可)、水500 克、大葱1根、黄油2勺、奶酪50 克、牛奶适量。

玉米渣做法
1.胡萝卜切片,洋葱、香葱切细圈;

2.锅里给黄油融化,加入胡萝卜和洋葱炒香、炒软,加入少量盐和胡椒,备用;
3.将Bucklin克去皮、剔骨,取鱼排。大刺很好取,小刺用手模着往外抽,再剩的迷你刺,经过熏制后原本就很软了,就算不小心吃下去也卡不到的;
4.玉米渣倒入小锅里,加入水,慢慢煮成粘稠的糊状;
5.加入步骤2里炒好的胡萝卜和洋葱,加入25 克擦成条的Pecorino奶酪,用盐、胡椒调味,搅拌均匀;
6.取合适大小烤盆一只,将做好的玉米渣倒进去,用勺子压紧,四壁都有玉米渣,中间凹下去;
7.锅里倒入适量牛奶,烧开,加入鱼排,鱼排要能几乎没在牛奶里。转小火,烧10分钟,中间翻次面;
8.鱼排小心从牛奶中取出,放在烤盆玉米渣中间凹进去的地方。淋上75 克煮了鱼的牛奶。淋牛奶的时候,牛奶顺着边上的玉米渣倒,让玉米渣吸够水份,一会烤出来不会干
最后表面再擦上剩余的Pecorino奶酪条。放入预热好的烤箱,190度,20-25分钟,撒上葱花,即可。

玉米渣的食疗功效
米的营养价值和保健作用最高,玉米中的维生素含量非常高,对预防心脏病,癌症等疾病有很大的好处。经鉴定每100克玉米能提供近300毫克的,几乎与乳制品所含的钙差不多,丰富的钙起到降压的作用。
玉米渣更是好东西,不仅营养健康,而且有独特的淡淡的玉米香甜。用牛奶和熏鱼配着,烤一锅玉米渣派,美味香浓,而且口感细腻,营养丰富。典型的“大勺子”系列了,大口吃到撑的午餐。

“玉米渣做法和食疗功效”营养美味的玉米渣图 责任编辑51健康网006
点击查看更多外国菜餐厅频道其他内容

返回
健康推荐Health Recommend
香蕉粥的食疗功效 香蕉粥好吃的做法
泰式冬阴功汤的做法和食疗功效
椒盐猪排骨的做法和食疗功效
米饭这样吃才最有营养
沙参淮山浸滑鸡的做法和食疗功效
麦片煮着吃给你更多营养
健康话题Leisure comer
春季养生六种食物宜多吃
中国居民膳食指南第二部分 特定人...
那些食物不可与猪肉同吃
排毒美容 排毒提高免疫力 排毒让...
毒素使人生病失眠 毒素使人衰老肥...
更多赞助链接Sponsored Links
 健康网 健康管理网 健康科普网 养生网 健康信息
健康网  51健康网  健康管理网 健康信息 健康科普网
51健康网 健康管理网 健康信息网 养生网
健康网 51健康网 健康管理网 健康信息 健康科普网
专业健康讲座 健康信息网 健康科普网
专业健康管理网 健康管理 健康网 健康科普 健康信息
健康管理网
健康网 健康管理 健康养生网
健康测试 健康自我评估 健康测试题
养生网
健康测试 健康评估
食疗养生,食疗养生网
健康管理
养生食疗网
健康服务网
健康管理网 专业健康管理网
健康网 51健康网
养生网 养生知识网
 
健康网 51健康网 养生网  专业健康网 健康管理网  健康信息网  Health concept  need us to go to spread
The dissemination ofhealth information needs your participation
健康网 健康养生网  专业健康管理 健康管理网 健康科普网Your support will make the world 
 better 

Your cooperation make the health network more prosperous

健康网 51健康网 健康管理网  养生网 健康信息网  健康科普网 专业健康网 Your participation will make the network will be more coloful
We look forward to working with you  to create a better future
网友最新热读 Health Network  The latest hotreading  健康网 养生 健康养生网  食疗养生网
健康网-健康管理网-健康科普网 -健康信息网健康科普网养生网 食疗养生 运动养生 睡眠养生 娱乐养生 情志养生 经络养生健康养生MB健康管理网 运动管理 营养管理 睡眠管理 经络管理 情志管理脚底反射区图51健康网 51养生网 51健康商城 51健康餐厅企业健康管理健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务雍进出口公司健康商城|营养健康|健康教育新闻|健康养生|膳食营养|养生网|播报天下|怎样唤醒自愈能力|诗篇第1篇|掉头发的原因|胆经穴位图|驱蚊妙招|健康管理网|脚底穴位|运动养生|食疗养生|肾经穴位图|带鱼预防癌症|51养生网|掉头发怎么办|脚底反射区|心经穴位图|肝经的准确位置图|健康科普|任脉穴位图|五行穿衣法|自我检查|督脉除螨技巧,教你怎样用自然方法除去螨虫如何去除螨虫健康网 健康管理 食疗养生 健康测试信息网健康网 健康管理 食疗养生 健康测试专业健康网  健康网健康科普健康养生网 专业健康管理 专业健康服务 51健康网
     Copyright @ 2012 www.51jkgl.com 版权所有 51健康网 粤ICP备12022787号
QQ:540756965 本网站所有信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据