小米山药粥的做法 小米山药粥好吃的3个烹饪技巧

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小米山药粥用料

山药45克 小米50克 大米50克 水适量 红冰糖适量
小米山药粥营养功效 小米山药粥的做法

小米山药粥的做法

1、备好原料，鲜山药、小米和红冰糖
2、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）
3、将山药洗净削皮，切成小块
4、小米 大米 用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）
5、锅中加1000ml水烧开
6、放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）
7、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟
8、放入适量红冰糖 调匀即可食用
小米山药粥营养功效 小米山药粥的做法

小米山药粥好吃的3个烹饪技巧

1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。
2、巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
3、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。
小米山药粥营养功效 小米山药粥的做法

小米山药粥营养功效

1、山药味甘，性温。补而不滞， 不热不燥， 能健脾益胃、助消化。
2、小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。

小米山药粥健康小妙招

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