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香蕉粥的食疗功效香蕉粥好吃的做法

网站：www.51jkgl.com 来源:51健康网-香蕉粥

香蕉粥
香蕉粥的食疗功效香蕉粥好吃的做法
香蕉粥好吃的做法

香蕉粥用料
香蕉1根大米50克水800毫升

香蕉粥做法

1、锅中加入适量水，约800ml

2、烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用
3、香蕉去皮，切成片
4、大火将锅中水烧开
5、放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅
6、用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟
7、香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠
8、搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用
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香蕉粥的食疗功效

1.香蕉粥降低血压，预防高血压和心血管疾病

香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳和滋补作用等，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
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2.香蕉粥养生、润肠、治疗便秘

香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性，无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了，一道简单又食用的养生粥，润肠，治疗便秘，

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香蕉粥食用禁忌
1.香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。
2.香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

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