紫薯山药豆浆的做法和食疗功效

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紫薯山药豆浆的做法和食疗功效

 
紫薯山药豆浆的食疗功效
紫薯山药豆浆防治便秘，便秘是当代社会各类人群普遍困扰的问题，特别是办公室一族，久坐，缺少运动，生活饮食不规律等都是造成便秘的原因。对于便秘的治疗，则需要采取综合的治疗方法，多方面进行调理。其中，饮食调理是最基本，也是最重要的治疗便秘的方法。

紫薯治便秘的效果最好，我们平时吃甘薯不外乎蒸、煮、烤，做粥，总一样的吃发，难免感到乏味，对于上班族，也没时间熬粥，烤红薯啦，打成豆浆，用不了多长时间，每天都可以喝，是个不错的选择，甘薯换成不同的颜色，视觉上也有食欲。

紫薯山药豆浆的材料

黄豆半小碗、紫薯1个、山药1小段、调料水适量
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 紫薯山药豆浆的做法

1.紫薯山药豆浆的做法黄豆洗净，提前泡软；
2.紫薯洗净去皮，切小块；山药洗净去皮，切小块；
3.把上述材料加水，都放入豆浆机，按下湿豆键，煮熟即可。

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