三分钟玉米粥的做法

网站：www.51jkgl.com    来源:51健康网-玉米粥做法

玉米粥图

三分钟做出营养丰富的玉米粥                                                                     

玉米粥的功效
玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。抗衰老功效，钙含量接牛奶，防癌抗癌作用，降低血清胆固醇，对抗老年眼衰老。营养简直不要太多了。

另外，这个玉米粥做起来很简便，用时真的只用三分钟。看着那么简便又营养的东东，你还不吃么？

营养丰富的玉米粥的用料
玉米粉适量 牛奶一杯 水果半粒 糖2勺 水2碗
三分钟玉米粥的做法51jkgl.com
营养丰富的玉米粥的做法
1。将锅中倒入一碗水。
2。稍稍加温。
3。加入适量的糖，使其溶化。
4。将水果切成小块，放入盐水中稍浸泡，玉米粉加冷水调成玉米糊。
5。倒入刚刚烧热的糖水。
6。用煎匙兜底花圈加热。
7。中火煮至粘稠，大约一分钟后关火。
8。加入一大杯牛奶至均匀。
9。加入泡过盐水的水果，装盘即可。

做玉米粥注意
1.倒入玉米糊以后，一定要不停的搅拌，防止粘锅。
2.如果家中有小苏打可以稍微加一点，帮助所有营养的吸收。

三分钟玉米粥的做法-编辑51健康网健康餐厅频道 

返回