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五官上火与五脏灭火

网站:www.51jkgl.com    来源:中医养生

五官上火根源在五脏

上火”是春季的常见问题,牙龈肿痛、眼睛干涩、口舌生疮……都是上火的常见症状。
有人认为,“上火”只是面部五官出了问题,但实际上,这些症状都只是内脏异常的外在表现。
想要“去火”,关键在于调理脏腑。
五官上火与五脏灭火
 
(一)舌头有火--调心
心火最容易发在嘴上,尤其是舌头上。
中医认为,舌为心之苗窍,舌尖在五脏对应的也是心,所以心脏有火,经常就是表现为舌尖发红。
但心火也分“虚”和“实”。
当心有实火时,多表现为口舌生疮、面赤心烦、舌尖偏红、小便黄。
当心有虚火时,除了舌尖发红,人还会处于一种虚性亢奋的状态,夜晚易烦躁不眠、口渴。

心火怎么灭-
-穴位、食疗、中药
 穴位
劳宫穴:对心火旺所致失眠、骄阳似火、心痛、口疮、心烦、脾气大等症状,10分钟左右即可见效,糖尿病和高血压患者还可以长期按压。能降血糖,血压。
食疗
实火:可选择莲藕/藕节、苦瓜、荷叶、百合、西瓜/翠衣、马齿苋、莲子心茶、竹叶茶等清火食物。
虚火:可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,莲子可清心去热、养心安神,冰糖可养阴生津
中药方
实火:牛黄清心丸
虚火:天王补心丸
五官上火与五脏灭火 -51jkgl.com
(二)耳朵、牙齿有火—调肾
耳朵“上火”,听力出现问题,病根多半在肾。
中医认为,肾开窍于耳,肾有火(多为虚火),就会出现听力方面的问题,如耳聋、耳鸣都是比较常见的。
此外,肾主骨,齿为骨之余,牙齿也是骨骼的一部分,是由肾主管,当肾脏长期有火,就容易出现牙龈萎缩和牙齿松动。
此外,肾脏有火还会出现小便黄赤,甚至尿道灼痛等表现。
此时,我们的舌头发红,舌苔少,甚至是无苔,需要滋阴降火。
 
肾火怎么灭-穴位、食疗、中药
①穴位
涌泉穴:《灵枢》记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,意思是说肾经之气犹如源泉之水,经常按摩涌泉穴,可滋阴降火,使肾水充足,能够遏制肾的虚火。
食疗
多吃蛤蜊、黑芝麻、鸭血、鸭肉等滋养肾阴的食物。
中药方
治疗肾阴虚最有名的方药当属六味地黄丸家族,六味地黄丸是滋阴补肾的名方;若兼肺阴虚,可用麦味地黄丸;若兼肾气不足、遗精尿频,可用七味都气丸。
 
(三)口周有火—调胃
上火了,出现口干口臭、口渴,问题多半在于胃。
胃多实火,胃火旺最容易出现嘴唇发炎、牙龈肿痛、口臭等问题。
此外,还常见胃痛烧心、泛酸、便秘、腹胀以及口渴喜冷饮等表现。
这些症状的出现,多与嗜酒、嗜食辛辣、饮食油腻等问题引起。
 
胃火怎么灭--穴位、食疗、中药
①穴位
内庭穴:这个穴位最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。一般来说,只要是胃火引起的口臭、胃酸、便秘都可以按摩它,效果非常好。
食疗
多吃绿豆、小米、山药、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等清热食物。
中药方
对于胃有实火者,可选用牛黄清胃丸、黄连清胃丸。
 
(四)眼睛有火--调肝
干涩、眼睛发红、肿痛、眼屎增多、视物模糊,这多半是有肝火了。
中医认为,肝开窍于目,肝火旺,往往会累及眼睛。
而且,肝火旺一般是基于肝气郁结、郁而化火,也就是积压太久之后导致的火气较大。
这类人的脾气也比较大,容易发怒,甚至还有焦虑、失眠的情况。
 
肝火怎么灭-穴位、食疗、中药
穴位
太冲穴:它属于足厥阴肝经,所以按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。一般来说,通则不痛,按摩它若感到疼痛,那经常按按就可以去肝火
食疗
多吃水果蔬菜,清热食物,如西瓜、胡萝卜、菠菜等,还可多喝菊花茶。
中药方
肝火以实火为多见,肝有实火者,可用决明子、菊花泡茶饮,或者服用龙胆泻肝丸等中成药。
五官上火与五脏灭火 -51jkgl.com
(五)鼻腔有火--调肺
鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血,这多与肺相关。
中医认为,肺开窍于鼻,肺有火,导致人体的气血上逆,鼻子往往会看起来很红。
但肺火又分实火和虚火,实火一般伴有咳嗽、咳黄痰、咽喉肿痛、大便干燥等症状;虚火一般伴有手足心热、盗汗、心烦失眠、潮热、干咳无痰或少痰等症状。
 
肺火怎么灭--穴位、食疗、中药
穴位
尺泽穴:尺泽穴是肺经的合穴,当肺火旺时,尺泽穴处会出现胀痛。此时按压尺泽穴或用刮痧板刮拭、点按,可有效去除肺火。
食疗
实火:用白茅根、芦根、橘络煎煮服水,可清热去火、滋阴凉血润肺。
虚火:常吃百合、白萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳羹等。
中药方
实火:羚羊清肺丸
虚火:养阴清肺丸
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