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是人体基本营养素之一 ,没有水就没有生命, 水是维持生命必需的物质,机体的物质代谢,生理活动均离不开水的参与。正常成人水分大约为70%,婴儿体重的80%左右是水,老年人身体55%是水分。每天每公斤体重需水约150毫升,母乳中绝大部分是水,母乳喂养喂水要适当调整。可以用150毫升乘上体重的公斤数得出需水量,再减去食入的奶量,就可得出应喂水的量。水来源于各种食物和饮水。
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每人每天要保证喝够1.5到2升的水。
  

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