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穴位养生歌：降压歌感冒歌耳鸣歌减肥歌颈椎歌补肾歌祛痘歌...

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降压歌
高血压病不可怕，三个穴位搞定它;
太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。

感冒歌
感冒发烧司空见，
吃药打针家常饭;
肺俞拔罐按风池，
降服感冒弹指间。
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耳鸣歌
两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙;

太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强;
坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。

哮喘歌
哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春;
预防为主抓关键，补气防感防过敏。
哮喘痛苦在复发，治本重在补气血;
刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然;
艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里;
肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。

舒肝排气歌
郁闷焦虑莫担心，
太冲行间为功深。
每晚按摩五分钟，
冲天怒气不伤身。

减肥歌
心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋;

人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。
中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。
睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显;
吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。

糖尿病歌
得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝;
再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。
上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多;
按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。
中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常;
调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。
祛除热邪内廷功，一天两次按摩通;
上午起就未经旺，迎头痛击效最明。

颈椎歌
何因导致颈椎痛?
骨骼肌肉不平衡;
刺激风府手三里，
一朝疼痛无踪影。
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调制更年期歌
女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低;
症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。
坚持按摩两穴位，太溪太冲为功奇。
肾阴补足精神爽，一生不知更年期。

补肾歌
人体瑰宝属肾经，后天赔补胜遗赠;
太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。
头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动;
只需按摩太溪穴，诸多症状一扫清。
膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变;
都是肾虚惹得祸，按莫复溜奇效现。
脚底奇穴属涌泉，可止鼻血降血压;
头目胀疼也可疗，茱萸贴敷平哮喘。

性福歌
人体自有威而刚，性福何须求药方;
肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。
阳萎早泄羞难言，气血不足是关键;
关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。

皮肤清洁歌
灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。
实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。
每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。
配合点揉太冲穴，一朝肤净面目爽。
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祛痘歌
脸颊前额痘痘生，色红肚胀口气重。
全因胃火炎上致，时有灼津便不通。
穴位按摩实有效，首选天枢与内廷。
内庭本是胃荥穴，荥主身热泄胃火。
天枢一穴兼两经，能调大肠促便通。
早上起床拇指按，内廷天枢两分钟。
每餐饭后半小时，再按天枢两分钟。
多喝开水促排毒，烦人痘痘无影踪。
额头两边痘痘生，肝气郁结所支撑。
求助气海太冲穴，每晚按摩五分钟。
气海本是性母祖，除肝淤滞协太冲。
肝气，肝气不郁痘不生。

心绞痛歌
老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命;
电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。

排毒歌
人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。
坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。

殷门穴位的作用：强腰膝、舒筋通络（殷门在承扶与委中之间）
缓解治疗腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。
敲打殷门穴，可以缓解治疗椎间盘突出症及慢性腰背疼，平时坚持敲打还可以预防腰突症的发生，治疗前列腺炎、尿路不畅、尿滴沥等症
殷门穴位配伍：
配大肠俞穴治疗腰痛；
配肾俞穴、委中穴治疗腰脊疼痛；
配风市穴、足三里穴治疗下肢痿痹。