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学生补脑小3招

网站：www.51jkgl.com    来源:51健康网-学生补脑小3招

不能让孩子输在起跑线上是众多学生家长的口号，学期伊始，各种各样的营养品开始成为家长们的首选，一些家长为了帮助孩子补充营养和健脑，纷纷购买各种各样价格昂贵的营养品，有的则把把目光瞄上了口服葡萄糖，认为口服葡萄糖能起到补脑的作用。

其实，很多营养品并不营养，有的甚至还有某些激素类物质，服用后不但不能补脑还会给孩子的身体造成负担。而大脑所需的葡萄糖是由身体转化来的，口服葡萄糖进入肠道后，不是直接为大脑所用，而是被人体吸收后，进行重新分配。所以，这种方法不仅不能达到直接补脑的效果，服用过多反而会引起肥胖。
学生补脑小3招-51jkgl.com
学生补脑注意以下小3招
1.提醒孩子多喝水，少喝饮料，少吃荔枝、桂圆、橘子等易上火的水果。

2.三文鱼、沙丁鱼等深海鱼中含有对神经系统有保护作用的ω-3脂肪酸，对孩子健脑很有帮助。也可多给孩子食用些牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。

3.日常饮食做到荤素搭配、粗细搭配，只有平衡膳食，才能起到提高免疫力、增强脑健康的作用。                       

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