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南瓜

南瓜的功效:南瓜预防癌症、南瓜保护胃粘膜、南瓜降血糖降血压、预防前列腺、消除致癌物质

    南瓜图


南瓜
的功效
南瓜预防癌症、保护胃粘膜、南瓜降血糖降血压南瓜预防前列腺、消除致癌物质


1. 南瓜预防癌症

南瓜预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效。

2. 保护胃粘膜

南瓜促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3. 南瓜血糖降血压

南瓜调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。

4. 南瓜预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
 

5. 消除致癌物质

南瓜能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

南瓜怎样吃好吃(3个南瓜食谱)南瓜怎样吃好吃(3个南瓜食谱)

南瓜汤

食材:南瓜、洋葱、黄油、食盐、鲜玉米粒
做法:
1、南瓜去皮、去瓤,切成片;
2、洋葱洗净切成丝;
3、锅烧热加入黄油慢慢熬化,倒入洋葱炒出香味,再加入南瓜片翻炒均匀;
4、往锅里倒入适量开水转小火慢慢把南瓜煮烂透;
5、加入盐调味,然后将南瓜搅拌成糊状,加一些鲜玉米粒再煮一分钟即可。

南瓜粥

食材:南瓜、小米、粳米
做法:把小米和粳米淘洗后放入锅里加水煮成粥;南瓜洗净去皮、去瓤,切成块状,放入蒸锅蒸熟透捣碎成糊状;把南瓜糊倒入煮好的粥中搅拌均匀,再用小火熬3-4分钟即可。

红枣南瓜汤

食材:红枣、南瓜、冰糖
做法:红枣洗净;南瓜洗净去皮、去瓤,切成块状;锅里放适量清水,倒入红枣和南瓜块大火煮开,加入冰糖转小火煮10来分钟即可。
功效:补中益气、滋阴补血、健脾和胃,女性经常食用这道汤能够让脸色越来越红润,有助于美容养颜。


那些人不能吃南瓜(吃南瓜时的禁忌)那些人不能吃南瓜(吃南瓜时的禁忌


1、湿热体质不宜多吃南瓜

南瓜性温,吃多了会助湿热,所以气滞湿热、胃里有火、气滞中满的人应该少吃;

2、感染性皮肤病患者

南瓜性温,是发物,脚气病和皮肤病患者食用南瓜可能会加重瘙痒症状,不利于病情恢复。

3、过敏人群

南瓜也是少数过敏原之一,过敏人群少量食用可能不会有影响,但如果吃多了就可能引起消化不良、腹泻、皮肤红肿等过敏症状。

4、南瓜不宜天天吃 过量食用

南瓜是温性食物,天天吃可能引起上火。此外,南瓜还助湿热,会滋生湿气,长期食用南瓜会导致体内湿气过重,从而诱发其他疾病。
南瓜中含有丰富的胡萝卜素,可以替代部分主食,但如果顿顿以南瓜为主要食物,则会导致胡萝卜素摄入过量。人体无法完全代谢的胡萝卜就会通过血液流到全身各处,致使人体皮肤呈现为柠檬黄色。

 

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