51健康网欢迎您   健康网,健康管理网,51健康网,健康管理,养生网 ,专业健康管理网,专业健康信息网,养生网,  健康网,健康管理网,51健康网,健康管理,养生网 ,健康测试,专业健康管理网,专业健康信息网,养生网                                                      51健康网健康网,51健康网 ,健康管理,健康服务,健康管理网,健康服务网,专业健康管理服务网传播健康专业健康管理服务平台   
健康网 51健康网 健康信息 专业健康管理网  健康管理健康管理,健康信息,养生网健康教育健康网 健康管理  健康信息健康养生健康信息 养生知识 运动与养生健康测试养生网,健康知识讲座,脚底穴位图.食疗养身健康网 健康讲座健康讲座,食疗养生,养生网食疗养生餐厅养生网 食疗养生餐厅 食疗养生自然排毒运动养生养生健康管理 专业健康管理网  健康网,51健康网人体穴位健康网 健康服务 健康管理经络养健康网 51健康网 健康信息 健康管理餐厅健康网 健康信息 健康管理网健康商城健康网 健康信息 健康管理学生营养健康网 健康服务 健康管理健康评估健康网 健康服务 健康管理食品安全健康网  脚底反射区体检知识健康网 健康服务 健康管理跨界养生网, 健康管理,健康服务 ,
您当前位置: 首页 > 饮食健康 > 营养知识 > < 哪些水果晚上能吃 哪些水果晚上不能吃 >

哪些水果晚上能吃 哪些水果晚上不能吃

网站:www.51jkgl.com    来源:专业健康网0011..

哪些水果晚上能吃 哪些水果晚上不能吃吃水果健康很益处是众所周知的。但水果也是有学问的,不仅不同的人适合吃不同的水果,不同的病吃不同的水果,还有不同的时间吃不同的水果。有些水果晚上可以吃有些水果晚上不能吃

晚上不能吃哪些水果

1、榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

2、智利车厘子

糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。


哪些水果晚上能吃 哪些水果晚上不能吃、美国提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

4、释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

5、牛油果

因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

6、芒果

是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

7、火龙果

富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

山竹

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

那么,晚上可以吃的水果有哪些呢?

晚上能吃的水果

1、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

2、木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效

3、猕猴桃、橘子、山楂等

他们富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。

4桂圆

夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。
晚上吃水果要多注意以上几种哦~
<哪些水果晚上能吃 哪些水果晚上不能吃>责任编辑专业健康网0011

返回

如果您喜欢这平台,可扫二维码支持我们,感谢您对健康公益事业的支持,相信您的支持会让我们做得更好,走得更远
(我们已经坚持“公益”已结超过8年)
   
健康信息平台之饮食健康频道

食疗养生网

养生食疗  食疗菜谱  饮食营养 营养健康 食疗网  食品安全 食疗养生网 更多相关饮食健康频道内容

[食疗养生][饮食安全][饮食美容][学生营养][健康餐厅][健康知识] 
[
每日饮食
][四季养生][自然排毒法] [茶和茶疗]
[
食疗餐厅菜谱][外国菜餐厅菜谱][家常菜餐厅菜谱]

饮食营养健康管理 饮食安全管理 食疗养生 健康餐厅 食疗菜谱 养生食疗 食疗养生网健康养生知识 食疗网 食疗餐厅 食疗养生 养生网站 养生知识
健康推荐Health Recommend
山楂的6种功效 山楂的副作用和...
教你6个免费美容妙招
沉默疾病骨质疏松症 哪些人容易得...
孕期 哺乳期的饮食疗法 怀孕·哺...
学生考试营养 学生考试健康管理
孩子生病时吃什么好?孩子咳嗽时吃...
健康话题Leisure comer
kong 移动鼠标到a 标签背...
春季养生六种食物宜多吃
中国居民膳食指南第二部分 特定人...
那些食物不可与猪肉同吃
排毒美容 排毒提高免疫力 排毒让...
更多赞助链接Sponsored Links
 健康网 健康管理网 专业健康网 养生网 健康信息
健康网  51健康网  健康管理网 健康信息
51健康网 健康管理网 健康信息
健康网 51健康网 健康管理网 健康信息
专业健康讲座 健康信息
专业健康管理网 健康管理 健康营养
健康管理网
健康网 健康管理 健康养生网
健康测试,健康自我评估
养生网
健康测试 健康评估
食疗养生,食疗养生网
健康管理
养生食疗网
健康服务网
健康管理网 专业健康管理网
健康网 51健康网
养生网 养生知识网
 
健康网 51健康网 养生网  专业健康网 健康管理网   Health concept  need us to go to spread
The dissemination ofhealth information needs your participation
健康网,健康养生网  专业健康管理 健康管理网Your support will make the world 
 better 

Your cooperation make the health network more prosperous

健康网 51健康网 健康管理网  养生网 专业健康服务网  Your participation will make the network will be more coloful
We look forward to working with you  to create a better future
网友最新热读 Health Network  The latest hotreading  健康网 养生 健康养生网  食疗养生网
健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务国家卫健委健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务古法经络|脚底反射区图|健康管理是什么健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务雍进出口公司|注册营养师|癌细胞怎样变回正常细胞|国家中医药管理局|健康养生|膳食营养|养生网|科学家谈灵魂与鬼魂|怎样唤醒自愈能力|诗篇第1篇|冬阴功汤的做法|热咳寒咳伤咳食疗方|驱蚊妙招|健康管理|[脚底穴位|运动养生|食疗养生||肾经以及相关穴位图|带鱼预防癌症|养生网|血黏稠了怎么办|脚底反射区|心经穴位图|无公害蔬菜水果频道|健康服务|健康餐厅菜谱|美国人谈化疗与放疗|小米祛斑美容|怎样识别化妆水果|企业健康知识讲座除螨技巧,教你怎样用自然方法除去螨虫如何去除螨虫健康网 健康管理 食疗养生 健康测试健康网专业健康管理公司]健康网  专业健康网  专业健康服务公司 健康养生网 专业健康管理 专业健康服务 51健康网
    Copyright @ 2012 www.51jkgl.com 版权所有 51健康网 粤ICP备12022787号-1
QQ:540756965 本网站所有信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据