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牛肉

牛肉的功效.5 那些人不适合吃牛肉 吃牛肉的5个禁忌                              

牛肉 


牛肉的功效.5

牛肉增长肌肉量，牛肉增加免疫力 促进康复，牛肉补铁补血 抗衰老 

1.牛肉增强肌肉力量

牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
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2.牛肉增加免疫力

牛肉可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.牛肉促进康复

牛肉能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4.牛肉补铁补血

牛肉补铁，铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5.牛肉抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。  
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吃牛肉的4个禁忌（那些人不适合吃牛肉）吃牛肉的5个禁忌（那些人不适合吃牛肉）

①小孩、老人及消化能力弱的人少吃牛肉
②牛肉不宜烤着吃
③肾炎的人不宜多吃牛肉
④牛肉不宜与田螺 红糖 盐菜 鲶鱼 豆酱 香附子 韭菜同食
⑤牛肉属发性食物有老旧疾患的人慎吃
牛肉的功效-编辑51健康网禽鱼肉蛋商城频道
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