不宜同吃的食物

在食材日益增长的今天，您是否注意到一些食物是相克的呢，为了避免在食用美食是不知不觉的伤害您和家人的健康，下面为您列举几种不能一起食用的食物搭配，可要小心注意咯。

1、葱+豆腐、菠菜+豆腐 不宜同吃
小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。

2、西红柿+黄瓜  不宜同吃
西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收

3、菠菜+黄瓜 不宜同吃
菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收

4、黄瓜+花生 不宜同吃
黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。

5、辣椒+黄瓜、辣椒+南瓜  不宜同吃
辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。
南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。

6、菠菜+虾皮  不宜同吃
菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。

7、香蕉+土豆  不宜同吃
香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。

8、小米+杏仁 不宜同吃
小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。

9、豆浆+鸡蛋清 不宜同吃
豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。