辟谷养生&服气辟谷法

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什么是服气&辟谷

服气指服食气体，辟谷指不食用五谷杂粮。辟谷是道教养生术之一。
服气辟谷，就是通过信息和意念放松身心，进入一种辟谷，吸收大自然灵气，吞服自然精华之气，避开五谷不吃饭，进行运用能量调理的方法，辟谷服气时间建议一周一天，或者一月一天，根据自身需要或在专人的指导下进行！
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什么是服气辟谷法

服气辟谷法是讲道士修习服气法时，先治疗自身原有的疾病，使五脏气血宣通，继而稍服缓泻剂，去掉肠胃内旧有的积滞，然后减食、节食，逐渐断绝五谷，不思五味，饥渴不生。这样静卧服气，内外安静，神定气和。
辟谷养生 服气辟谷法

辟谷功法时要添加辅助食品

在修持服气辟谷功法时，道士特别强调要添加辅助食品，如茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等，把这些药品通过中药学的制剂方法，经过九蒸九晒，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，或煎制成膏剂，或再配成复方，制成“茯苓膏”、“胡麻饭”、“太清金液膏”等，随时加以服用。

辟谷法只是不吃五谷杂粮，而食用高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血

通过这些方剂的记载，可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮，而食用有高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血，充实生命元素。服气辟谷有人认为比较玄，有的主张完全断食，饥饿时可偶饮芝麻汤或酥汤或小酌一杯，渴时饮清水；有的主张逐渐减食，递减至全断；有的主张不强行辟谷，待心能量提升，便会自然辟谷。
服气辟谷可以参考由中医古籍出版社出版的《宗源辟谷养生》一书的练习方法和注意事项、学员心得交流。  宗源辟谷养生

服气辟谷

辟谷减肥，最好是能够服气，不食五谷，服气的辟谷核心，服气就是如何采气，吸收能量，把大自然精华之气，通过意念，观想，吞纳之法，将自然精华之气，采入体内，服气辟谷，通常重点在吸服上，当然自然辟谷，刘昕明老师则是采用多种能量毛孔或者吞服的方法采吸能量了，服气入体内。
辟谷吞纳灵气，怎样才能达到非常满意的功效，怎样才能让自己的身心健康，掌握具体的辟谷方法，那么
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辟谷应该要注意的事项

不要低头、闭口，否则咽下的只是口水；
吞纳灵气时，胸部和颈部不要紧张用力，动作要自然；
初期练吞纳灵气时，有人可能喉咙、胸部有热燥感或一时吞纳不成功，均为正常。可坚持三、五天或更长时间，自然成功，热燥现象自然消失；心场能加强，自然辟谷状态出现。

吞纳灵气后，自然清气入腹腔，最好不要求作任何导引，顺其自然，让气流自然通流各部。吞服灵气有的两三天后，就会有肠鸣、打屁、打嗝现象，效果显著者当场会放屁，排泄病毒。
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用科学解释辟谷

据现代生物化学、生理病理学分析，人类的热能是贮藏在人体内脂肪和肥组织中，一旦绝谷不食，身体内部就会自动调整，最初消耗的热量较多，慢慢地就会调动其他平时不用的热能来补充日常的消耗。随着绝谷日期的增加，新陈代谢自动放慢，血压降低，脉搏缓慢，体温下降，热能消耗减低到极限，此时如还不进食，甚至不饮水的话，全身脂肪、热能耗光，肌肉和器官内的蛋白质消耗到一半时，心壁的肌肉将脆化，有破裂的可能。同时，由于长期缺乏营养物质，体质衰弱，抵抗力降低而易引起其他并发症，甚则危及生命。所以，道士们修炼辟谷法，如果不以饮水、服药为辅助，是不可能生存下来的。

服气方法

1。吞服灵气，口形半开，舌头平放内收，张口就吞，感觉到有汤元大的能量体进入腹部。
2，采气，观想大自然精华之气进入体内，从八万四千毛孔进入体内，充满全身，全身充满能量，气，精气神充足！

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