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银屑病的8条饮食原则

网站：www.51jkgl.com 来源:51健康网-银屑病的饮食原则

银屑病的8条饮食原则

1.银屑病均衡摄取各种营养是关键

均衡的摄取各种养分，可以促进新陈代谢，增进免疫力。应多食营养素未被破坏的生蔬菜与有种子的粮食，像糙米、高粱、小米等。

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2.锌可以改善银屑病
锌是皮肤生长不可或缺的微量金属，缺锌就会引起皮肤病，就会生成皮肤角质，伤口恢复缓慢，由于银屑病患者皮肤角质流失严重，致使血液中的锌量减少，锌可以帮助改善银屑病。
富含锌的食物：生蚝小麦胚芽蕨菜圣干山核桃扇贝猪肝鱿鱼田螺芝麻

3.富含EPA等不饱和脂肪酸的鱼油
爱斯基摩人很少患有银屑病，其原因就是爱斯基摩人大量摄取生的鱼油，鱼油富含于金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼等蓝背鱼类。

4.银屑病常吃富含卵磷脂的大豆

大豆含有的卵磷脂大豆含有的卵磷脂与磷脂有助于皮肤的生成。

5.尽量避免烟酒

银屑病要尽量避免烟酒，烟和酒恶化健康，使体内堆积各种毒性物质，从而更加恶化银屑病

6.禁忌高脂肪膳食
用于银屑病治疗的类维生素A提高血液的胆固醇与脂肪质浓度，可以诱发次生性疾病，因此应禁忌五花肉、排骨、炸肉排等油炸食品或者脂肪质高的肉类、虾、牡蛎、蟹等胆固醇含量高的食品。不要多食牛奶和鸡蛋。

7.禁忌大蒜大葱辣椒等刺激性强的食品与香辛料

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8.银屑病禁忌方便食品
尽量控制火腿、香肠、方便面、汉堡、比萨、饼干、面包等方便食品。

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