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血虚怎么调理比较好

网站：www.51jkgl.com    来源:51健康网-血虚气虚怎么调理好

血虚的表现
一般血虚的人的会有以下表现：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。血虚的人进补采用补血、养血、生血之法，
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补血的方法
1)补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
2)补血虚食品：龙眼肉、红枣、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 
3) 补血虚药膳食疗方例
当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。
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