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毛豆

毛豆的功效 哪些人不能吃毛豆 吃毛豆的5个食用禁忌

毛豆
 
毛豆的功效：毛豆改善记忆力、养颜润肤、毛豆改善便秘、毛豆防治骨质疏松


1.毛豆改善记忆力

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平；毛豆的功效 毛豆改毛豆的功 毛豆效善记忆力 -51jkgl.com

2.毛豆改善便秘

毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低；
毛豆改善便秘 毛豆防治骨质疏松

3.毛豆防治骨质疏松

毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松；
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4.毛豆养颜润肤

毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。  
毛豆的功效 毛豆改善记忆力-51jkgl.com

吃毛豆的5个食用禁忌（哪些人不能吃毛豆）吃毛豆的5个食用禁忌（哪些人不能吃毛豆）

毛豆虽然营养价值高，但是也不适宜多吃
①毛豆不可多吃毛豆的功效 毛豆改善记忆力 
②毛豆最好不与肉同吃
③尿毒症患者、对黄豆有过敏体质者以及腹泻者是不宜食用毛豆
④毛豆煮熟或炒熟后再吃，否则，其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶会引起中毒
⑤毛豆与扎啤同吃可能引发腹泻

毛豆养颜润肤 毛豆改善便秘-编辑51健康网健康商城频道

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