亚健康表现 亚健康的原因

亚健康定义
亚健康是界于疾病与健康之间的状态又叫“第三状态”“灰色状态”是指机体在内外环境不良刺激下引起心理生理发生异常变化但未达到明显病理性反映的程度

亚健康表现
亚健康在临床康复上常被诊断为疲劳综合症内分泌失调神经衰弱更年期综合症等
在心理上的具体表现为：精神不振情绪低沉反应迟钝失眠多梦注意力不集中记忆力减退烦躁焦虑等生理上的表现为：极高疲劳乏力活动时气短出汗腰酸腿疼等
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亚健康的原因
（1）过度疲劳造成的精力体力透支；

（2）人体衰老；

（3）现代身心疾病；

（4）人体生物周期中的低潮期
 
（5）严重缺少睡眠

（6）生活习惯和饮食习惯存在问题

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