您当前位置: 首页 > 健康生活馆 > 娱乐养生角 > < 20条顶级养生养心法宝 >

20条顶级养生养心法宝

网站：www.51jkgl.com 来源:天涯神贴

20条顶级养生法宝

1）人类最顶级的保养
人类最顶级的保养不是健身运动，也不是吃各种保养品。而是少吃、戒色，多睡觉。

2）关注当下

关注当下是只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。

忘记时间，过去、现在、未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐！

3）具有旁观者意识

具有旁观者意识是指以局外人的心态看待自己所处的环境，就能避免纠结于窘迫，我是自己于实际的旁观者这是顶级的内功心法

4）钝感力和屏蔽力=人生无敌

钝感力和屏蔽力就是不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要去陷在过去忧虑未来。任何引起你内耗的任何事多想一下都没必要，把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行，也就是说：关我屁事和关你屁事=岁月静好因为顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

20条顶级养生养心法宝-51jkgl.com

5）接纳自己的不完美

接纳自己的不完美，很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果。其中参杂了很多复杂的因素，差一点都不行，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，

因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。

6）保持这三种心态

①没人在意我，

②我可以不那么完美，

③一切问题独有解法

7）不和任何人的情绪对立
不和任何人的情绪对立就是只做观察者，淡定自若的看人表演，我可以配合你，我可以无视你，这姿态可以凌驾于任何技巧之上，看那些人抱怨猜疑跳脚，你只需要泡你的茶

8）向内求索
一切只需向内求索，很多失误的原因都是因为内心的匮乏:比如得不道的爱。儿童时期，你唯一敬仰的人就只是有父母，但这不是成年人的自我状态。成年人的自我状态下，你能合理去计划考虑决定和行动，遇到问题就想着去解决，开始考到自己开始去很多地方，开始主动与人打招呼。开始清除掉不必要的东西，开始去自己去做每一个决定，开始为每一个决定拼尽全力

9）内核稳定

内核稳定换句话说，就是允许一切法生专注自身，尊重所有人的生活方式，内核稳定的人一般目标感很强，或者足够平静，知道自己要什么，不要什么，做很多事情就更加高效和完善

10）永远不抱怨

永远不抱怨，一个人成熟的标志就是把这件事为什么发生在我身上的怨念转变成这件事是为了教会我什么的觉醒，但你换个角度看世界，你会发现一切都是最好的安排。与过去和好你会越来越好

11）不要去回应你的大脑

不要去回应你的大脑，只需看到我在紧张，我在生气，不要去回应大脑，不要去分析为什么，然后抽离出来，以主导者的姿态旁观情绪，叫你大脑乖一点，别闹了呀，别故意引起我的注意了好好的吧，然后投入一件事情中这种方法可以对抗90%的焦虑

20条顶级养生养心法宝-51jkgl.com

12）不从自身之外去寻求肯定
只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你

只有你再也不从自身之外去寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人

13）释怀
释怀让过去都过去，过去的你已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂，如果过度在意过去的痕迹，就是在浪费现在，请放下过去，对一切好的坏的都释怀

14）升维

升维直接让问题消失越钻牛角尖越痛苦维度越高问题越小，道德经里的一句话，几乎可以解决所有问题，反者道之动意思是“道”同时往正反两个方向运动，永远在对立转化过程中，只要提升维度用道的视角看待一切，问题无需解决就已经不存在了