养生到底是动好还是不动好
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养生到底是动好还是不动好
运动养生专家提示:少少的参加劳动可以养生。 对于很多平时不爱活动的人来说,较大运动是吃不消的 也不情愿,但不动也是不好的,怎麽办呢?运动养生专家建议:对于一般体质,要用运动来养生,最好采用劳动养生法。
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养生到底是动好,还是不动好?
有人说:生命在于运动;一种说:养生贵在不动。缩头乌龟,曳尾泥涂,不是照样寿逾百岁。依我说,两种观点都偏离了儒家老祖宗的中庸之道,过犹不及。
运动能不能健身养生,但这要因人而异,对于身体正常的人来说是很好的,但对于常身体虚弱的人就未必适合了。
而不动,也未尝不可。传统中就有静坐、龟息这样的养生法。但如果说身体不动还勉强使得,那么要做到心静如止水,谈何容易?你我凡人,名利缠绕于心,柴米油盐酱醋茶
原本的开门的“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”七件事,如今又添了住房、教育、医疗……诸多烦难,即使身在坐禅,一颗凡心也会如野马飞奔,根本就无法安静得下来。
那么芸芸众生,要想祛病延年,又该如何?
运动养生专家建议
运动养生专家提出用适当参加一些日常的家务劳动来养生也是很好的选择。或者再来点太极拳、散步、书法、绘画等等会更好。
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古人云养生需“无久行,无久坐,无久立,无久卧,无久视,无久听……体欲常劳,食欲常少;劳则勿过,少则令虚。”
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