最好养生法 五疗养生法
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最好养生法=五疗养生法=心疗+境疗+食疗+能疗+无疗
一)心疗
几乎所有疾病都是情绪郁结,情绪郁结导致气不通,气不通导致就是血不通,气血不通必然病变,心经曰:心五挂碍故无恐心无挂碍,百病全消
二)境疗
境疗就是要有一个号的生存环境,即号的自然环境:水大自然。我们的基因天生喜欢空气,水,大自然
人文环境,咱们要和开心的人在一起,要和运气好的人在一起,跟有智慧的人在一起
三)食疗
俗话说药食同源。黄帝内经由曰:五谷为养,五果为助,五蓄为益,五菜为充
五谷是养生的根本,气+米=气 气即五谷吸取的天地之气,所以要吃五谷水果肉类蔬菜度是辅助的补充气五谷养气,五果为助干果为妙,五蓄为益为丰肌肉五菜为充不可为主
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四)能疗
能疗-能量流通节能减耗,气而顺畅。针灸 艾灸 推拿 按摩即通能
五)无疗最好养生法 五疗养生法
无疗即发呆或睡觉是最牛疗法
无疗=心静+体静=心无旁物+心如止水==自我疗愈
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