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测量血压时的五要七不要

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准确的测量血压才能管理好我们的血压 <中国高血压诊治指南>告诉我们测量血压时要注意做到五要七不要:

五要

1.测量前要安静休息至少五分钟再测量

测量血压时的五要-51jkgl.com
2..推荐使用经过校正的上臂试电子血压计，因为水银血压计将逐步被淘汰

3.首次测量血压时两臂都要测量不是男左女右哪个高就是自己的血压

4.测量血压时要应相隔1~2分钟以后重复测量第二次。取两次的平均值是自己的血压值

5.在测血压的时候还要测试自己的脉搏，因为高血压的人也要关注心率，不但要控制血压，也得关注心率，如果心率太快也得控制心率

七不要

1.测量时候不要说话

测量血压时的七不要-51jkgl.com
2.不要翘二郎腿

3.不要在寒冷的环境下测量

4.上臂不要太高也不要太低要与心脏同一水平

5.用水银血压计时不要放气太快

6.后背要有支撑就是你得坐个靠背的椅子测量不要悬空前臂，上臂不要悬空没有支撑

7.测量的时候不要憋尿憋便不要激动不要紧张

测量血压时务必做到以上“5要7不要”这样才能量准血压。量准血压了血压才能管理血压。

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