微循环是什么 微循环的功能 微循环的四个特点
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微循环是什么
微循环是微动脉与微静脉之间毛细血管中的血液循环，是循环系统中最基层的结构和功能单位。它包括微动脉、微静脉、毛细淋巴管和组织管道内的体液循环。人体每个器官，每个组织细胞均要由微循环提供氧气、养料，传递能量，交流信息，排除二氧化碳及代谢废物。
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微循环的功能
微循环的功能主要是供给组织细胞氧气和养料，同时带走组织细胞代谢产生的产物保障物质代谢、信息交换的顺利进行，维持人体内环境稳定控制血流和血压。
微循环图解
长：拉直其总长度有10万-13万公里，可绕地球两圈
细：微动脉及微静脉管径很细，只有头发丝的1∕20，只允许1-2个红血球通过。
薄：微动脉及微静脉管壁很薄，只有一张纸的1∕100
微循环障碍是血液理化性质的改变，使管腔狭窄，血液流速或减慢或血栓形成，使局部组织缺血缺氧甚至坏死，引起一系列临床症状，微循环畅通百病不生，微循环障碍是百病之源。健全的微循环功能是保证体内重要脏器执行正常功能的首要前提，医学已证明：人体的衰老，肿瘤的发生，高血压、糖尿病及许多心脑血管等疾病、主要是微循环障碍所致，因此微循环正常与否，是人体是否健康的重要标志。
现今的生活方式、饮食、压力、污染等都是造成微循环障碍的主要外部原因。随着年龄的增长，人体的细胞和血液会逐渐衰老，功能也自然随之退化，这是造成微循环障碍内部原因。微循环发生障碍会使很多人处于亚健康状态，严重时会导致心梗或中风等其他重大疾病。
微循环障碍会造成哪些疾病 微循环与人体健康
一旦人体的微循环发生障碍，其相应的组织系统或内脏器官就会受到影响而不能发挥正常功能，就容易导致人体的衰老、免疫功能的紊乱以及疾病的发生。正常情况下，微循环血流量与人体组织、器官代谢水平适应，使人体内各器官生理功能得以正常运行。因为人的毛细血管极细极长，而且其中的血液流速极慢，每秒只能流动0.41毫米。在这么长的血管中，经常有杂质混浊在血液中，如胆固醇、酒精、尼古丁、药物残渣、化学残留物等，它们不但使血管壁变厚，有时经常堵塞血管，造成血液运行不畅。因此，人体如果不注意调理保养保健预防，微循环很容易发生堵塞障碍，产生淤滞，新陈代谢不能正常进行，轻则造成机体功能退化，严重时就导致疾病的发生。医学研究认为：人的衰老、生病都与微循环功能障碍有关这是比较公认的学说。那么微循环障碍会起哪些疾病
1)微循环障碍引发神经系统的毛病
脑部发生供血不足，脑细胞得不到充足的氧气、养料，代谢产物不能充分顺利排除，而导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降、神经衰弱、重者会发生脑梗塞、中风等症。
2)微循环障碍引发心血管系统疾病
心脏发生微循环障碍，引起心肌供血不足，产生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛等冠心病的症状，甚至发
生心肌梗死
3)微循环障碍引起呼吸系统的疾病
呼吸系统发生微循环障碍时，则会发生胸闷、气短、咳嗽、哮喘、支气管炎等...
4）人体对微循环最敏感的部位
人体对微循环反应最敏感的部位：耳（鸣）眼（胀） 肾脏
怎样改善微循环--4个改善微循环的方法
1.拍打法
拍打法即用双空心拳或健身锤，从上到下拍打全身，重点敲击背部及足三里、命门、涌泉等重要穴位。此法可5261以促进击打部位的血液循环。产生振动波和冲击波，传至肌肉和内脏器官的深部，促进4102肌肉和内脏的微循环，使全身末梢血液供应得到改善。
2.抖动法
抖动法是由自身发动的浑身颤抖1653。方法是挺胸站立，以脚跟和膝盖为轴，有意识地进行全身上下各部位肌肉和内脏颤抖，此法对全身微循环有良好的促进作用。
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3.擦身法
擦身法就是每天坚持温水擦身或干毛巾擦身，从上到下把全身皮肤都擦得发热发红，此法是促进体表微循环的有效方法。
4.健走 ，泡脚，多喝水，清谈饮食等好习惯都能很好的改善微循环
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