哪些食物会带走身体的水份 脱水信号有哪些
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缺水是导致夏季脑梗发生的重要原因之一，所以谨防脱水及时补水是预防夏季脑梗发生的最重要的手段。没有心脑血管疾病的人如果在夏季严重缺水，也会有血栓发生脑梗的风险的。如果血管本身就有斑块的人，那危险就更大了。那么哪些食物会带走身体的水份脱水信号有哪些?
一）哪些食物可能带走了身体里的水分
海带
海带上的白色物质里，不光是含有盐，还含某种特殊药物的成分，叫甘露醇。
甘露醇有一个非常大的功效利尿。如果身体里摄入过多甘露醇，会因为在利尿的作用下导致有效血溶量足，引起血粘浓度增高，这时血管里就会产生血栓，会导致脑梗发生的风险。
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蔬菜
冬瓜、苦瓜、芹菜、西红柿等蔬菜都有很强的利尿的作用。
如果不及时补充水分的情况下大量的吃这些食物，会导致身体缺水，血粘度会增高。
白肉
都说鸡肉鱼肉好，是因为它高蛋白低脂肪，但经常大量的食用这些肉类，就会有问题。蛋白质里富含氨基酸，当人体中氨基酸过多的时，多余的氨基酸就会转变成尿素，然后从肾脏排出去，同时让身体损失不少的水。
水果
在夏季的时令水果当中，利尿的效果排名，西瓜是排在第一位的，而葡萄排第二，香蕉和芒果也是利尿榜上有名的。这些食物都是很好的东西，只是在夏季这个特殊的季节，如果我们一味的多吃，吃的过量，就会导致脱水，加大脑梗的发生几率。
二）身体脱水高危信号有哪些
1.尿色
如果是1~3号颜色的尿液，说明身体里的水分是充足的。如果是4~8号颜色的尿液，说明身体里已经缺水了。颜色越深缺水越严重，如果再加上有发热、关节疼，腿抽筋的症状，那就说明是严重缺水了。
2.脸红
大脑的85%由水分组成，大脑一直沉浸在脑脊髓液中，所以对极细微的缺水也极度敏感。
当干燥的身体持续脱水或体温上升时，脸部分布着很多的神经末梢，当水分供应不足时，大脑会以一定的比例膨胀脑血管，因此脸会变红。
3.关节紧绷疼痛
关节是吸收骨骼间冲击力，起到缓冲作用的重要器官。关节囊里的滑液起到减少软骨间摩擦的润滑油似的作用。当身体脱水时，关节囊的滑液将会减少，无法正常吸收关节间的冲击。
三）哪些食物预防夏季脑梗
姜
生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能有效的降低血液粘稠度，减少血小板凝集，可以起到预防夏季脑梗的作用。
洋葱
洋葱含有一种可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。
深色蔬菜总体的营养价值要高于浅色蔬菜，从这个层面上说紫色的洋葱比白色的好，从用途上也有区别。
纳豆
纳豆，不仅能预防血栓的形成，还能辅助治疗动脉硬化，预防心脑血管疾病。纳豆富含维生素K2，不仅可以促进骨骼健康，还能降低血管钙化风险；也富含卵磷脂，能抑制血小板聚集，降低坏胆固醇，抑制血栓形成，软化血管。
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四）错误的午睡导致脑梗
众所周知，午睡有利于健康。但是不适当的午睡却可能孕育着危险。尤其在炎热的天气饭后午睡，皮下血管扩张，血流增加，加之饱餐后血液又要涌向消化器官消化食物，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，导致脑供血量的下降，有诱发脑梗塞的危险。
夏季怎样午睡？时间不应过长，以30~60分钟为宜切忌在午餐后立刻躺下，应等待15至30分钟后再睡。
如餐后午睡常出现头晕、头痛、心累及疲乏，可以考虑改在午饭前小睡30分钟，既能减少脑梗塞的危险,又可使大脑得到休息。
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