指甲看健康 指甲看健康的12种方法
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指甲显示人的健康状况，身体状况也如何，指甲也会如何。 正常健康人的指甲应该是：粉红、光滑、硬度适中且有1/5的乳白色半月痕。下面教你如何从指甲看自己的健康
从指甲看自己健康-51jkgl.com
晚上1、指甲长倒刺-缺少维生素E和B
指甲长倒刺通常是缺少维生素E B的表现，可以适当补充一些富含VB和VE的食物，尽量不要直接接触的洗衣粉、洗洁精等有强刺激清洁用品。（建议选用较小刺激的肥皂）
2、指甲上长白斑-体内缺缺钙、缺硅，肠胃失调、体内有毒素或有寄生虫
指甲上长白斑通常是体内缺缺钙、缺硅，体内有毒素或有寄生虫、 胃肠不适的表现，药物或尼姑丁中毒也出现白班。成人肝功能代谢异常或受损，乙肝缓慢患者会出现多个白斑。指甲有白斑的人通常容易疲劳和慢性习惯性便秘。中指上出现白班，提示脊椎缺钙，骨质疏松，容易出现腰椎，腿疾患或骨折，不易修复。
3、指甲上有小凹窝-糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不均衡
如果是指甲有小凹窝形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症.船面比力薄还没有光芒，一般都是有皮肤类疾病。
4、半月深红-血虚，心脏病
如果指甲上的半月深红通常是心脏病的征兆，要是淡赤色多是血虚导致的。此时可以在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可防备血虚。
半月痕少于1/5是气虚、运动不足
指甲显示人的健康 从指甲看自己健康
5、颜色怪异-真菌熏染
如果指甲颜色怪异多数是真菌熏染引起。要保持手部皮肤的干净干爽。
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6、指甲粗糙-维生素B缺乏
指甲粗糙是缺乏维生素B，此时可以 多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要转变挑食的习惯，让平衡营养，可以在食谱中适当增加一些发酵食品、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜等。
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7、指甲薄脆-呼吸系统、循环系统疾病、营养不均衡、缺钙，缺卵白质
指甲变薄变脆甚至裂开，大多是呼吸系统和循环系统有疾病.营养不良、缺乏卵白质引起的，可适当增补卵白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高卵白食品。
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8、指甲船面有纵纹-神经衰弱、免疫力差
指甲船面上有数条显着的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条显着纵纹表现恒久神经衰弱、是机体衰老的象征。指甲有纵纹的人容易出现：神经衰弱，恒久失眠，多梦，易醒，难入睡，消耗性疾病，体力透支(如身心委顿综合征) 免疫力差，易伤风等问题。（指甲纵纹看健康）
指甲上有直线表示操劳过度及用脑过度.！
9、指甲船面横纹-身体有过严重的疾病
如果指甲船面有横纹则表示你的身体出现过较严重的疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化体系疾病。这种人饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
10、从指整体甲颜色看健康
如果整个指甲苍白无血色，提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。指甲部分发白则表示可能机体缺锌
指甲发红：高血压
指甲青紫：提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。指甲青为重寒症，血淤。青黑病情危重
青太过为蓝，蓝指甲缺氧是淤血或心脏滞阻，是恶性病变指甲。
黄指甲为黄黄疸，肝胆疾患，嗜烟成性。并提示是慢性病变，出现在拇指上，提示全身健康状态较差。
指甲发黄增厚且生长缓慢是肺气肿之类的肺病。
指甲上出现带棕色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过此棕色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病。
指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示缺乏维生素和铁。
警示
如果指甲有由基部的向指尖逐渐呈现黑色，向上发展长成一直线，表示生命危在旦夕。11、 按压指甲看机体器官的血液循环
用一只手按压住另一只手的指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察指甲甲床下血液循环回复的快慢，假如马上呈微红状，则表明该指甲对应的脏器是健康的，表明该脏器血液循环顺利。假如有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏循环有问题。
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12、从指甲半月痕看健康
指甲根部半月痕占全甲的1/5是正常比例，表明其健康状况良好。
半月痕没有或过小，提示消化功能较差，气血虚、运动不足。
半月痕太大或超过比例，提示血压偏高、或有中风的可能。
十指完全看不到半月痕的人，多半患有贫血、神经衰弱、气虚低血压等症；
十指半月痕，同时过大者，提示机体内已失去代偿功能亢奋，或已有慢病的存在
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