肾虚的10种表现 肾虚的自我检查方法
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肾虚也分肾阴虚和肾阳虚，但不管是肾阴虚还是肾阳虚身体会通过一些不同症状来告诉我们"肾出问题了”，只要你留心观察，仔细对照就会知道。例如肾虚的人常常会出现打哈欠、嘴里发咸、无故地出现恐惧的感觉、畏寒、怕冷、打喷嚏、尿频等症状。以下是《肾虚的6个症状肾 虚自我检查》详解
肾虚的症状 肾虚的自我检方法-51jkgl.com
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
肾虚自我检查
肾虚表现2-嘴里发咸无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
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肾虚表现3-无故地出现恐惧的感觉
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
肾虚表现4-畏寒怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
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肾虚表现5-喷嚏频频经久不止
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢？中医认为有两种情况。
一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种
肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。
肾阳虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡、舌苔白等现象。
肾虚表现6-尿频和尿色异常
通常来说，我们的尿液应该是淡黄色的，倘若你发现自己的尿液呈现出浓茶色，甚至还伴随有一定的刺鼻气味，那么这个时候就表明你的肾脏可能出现了某些问题，这个时候就需要多加注意了，还请好好养肾才行。
肾虚表现7：经常耳鸣
中医方面经常说—肾开窍于耳，其主要表明肾脏跟我们听力之间的一些联系。我们耳朵的听力需要身体的血气和精髓来字样，而我们的肾脏主要管的就是身体的精气神；倘若你存在有肾虚问题，就会很容易表现为听力下降，甚至是耳鸣的问题。
肾虚表现8：发质稀少
中医的角度上来说，发乃肾之精华；意思也就是说倘若你的肾气较为充足，那么头发量也是十分充足的，不仅乌黑还具有一定的光泽，不会出现谢顶或者是脱发的情况；生活中有些朋友年纪轻轻就出现白头发，多半是由于肾气不足所引起的。
肾虚的表现9：面色发黑无光泽
有些人熬夜出现黑眼圈，特别是女性朋友。熬夜最容易导致人们衰老的，长期熬夜很容易就会导致面容发黑，甚至是面容暗淡无光泽，那么这种情况就说明你的肾气可能有点虚了。
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肾虚的表现10：腰部无力
肾脏处于我们的腰部，倘若你出现了肾虚问题，那么腰部就会有一定的表现，腰肾是紧密相连的，同时也是相互作用的。倘若长期坐立是很容易会伤及到腰部健康的，从而导致肾气流动不够畅通，从而导致肾虚问题的出现，所以存在有肾虚问题的人经常会出现腰部酸软无力。
1.看看有没有以上肾虚表现
2.看一天小便次数排量是否正常A、6次；B、7次；C、8次；D、9次
正确答案：C
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题
不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下
尿意很急，可能是膀胱过度活动症；
尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
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