您当前位置: 首页 > 健康生活馆 > 睡眠养生 > < 自制药枕治失眠：养心枕、养血枕、熏衣草枕、熏衣草枕、玉米须枕 >

自制药枕治失眠：养心枕、养血枕、熏衣草枕、熏衣草枕、玉米须枕

网站：www.51jkgl.com 来源:51健康网-自制药枕

失眠怎么办？自制药枕吧。失眠者枕着药枕，自制药枕或许能帮你轻松享受优质睡眠。

养心枕-安神解烦除躁
有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉，这时可以取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用。

养血枕-益气、养血、安神
有些人是因为血虚而失眠，常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状，这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用。
自制药枕治失眠-51jkgl.com
磁石枕-补肾益精、平肝潜阳、安神益智
中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦，睡觉时还容易抽筋，这时可以买粉碎成砂的磁石1000克，装入布袋中，置于枕头内。长期使用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效，尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用。

玉米须枕-清热解暑、健脾利水、降压利胆
有高血压、心脏病的人，容易出现头晕目眩、入睡不深;脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

熏衣草枕-使人心情愉悦、放松，有宁神助眠
压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，或放置在床边，两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用。
自制药枕治失眠-51jkgl.com
以上药物都比较平和，一般失眠者均可使用，但孕妇、体虚者最好在医生的指导下使用。枕芯的使用周期一般是几个月，可根据实际情况随时更换。