哪些食物可以排毒 7类排毒食物排除体内毒素

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哪些食物可以排毒？人体在新陈代谢和日常活动的过程中会产生不少体内垃圾——内在毒素，这些毒素会为您的身体带来一定的毒副作用。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时， 这些内在毒素并不能及时有效的排出，就会影响健康。以下7种食物可以有效的帮助排毒。
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1）绿叶蔬菜排毒

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、薏仁等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 
 排毒食物排除体内毒素

3）豆子豆豉排毒

水果果汁排毒

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
哪些食物可以排毒 七类排毒食物帮您排

5）绿茶饮品排毒

海产品排毒 

7）黑白木耳排毒

黑白木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。尤其是黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

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