造成免疫力下降的8大原因

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造成免疫力下降的8大原因

一）心理紧张 情绪忧郁使免疫力下降
人体在过度的喜、怒、哀、思、恐、忧等情绪波动，不安、焦急等心理劳累会给与免疫系统联系紧密的植物性神经造成不良影响，由积劳造成的疾病往往很难治愈。
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二）肌体劳累
睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，从而造成免疫力下降。

三）消极悲观
过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以，保持心情舒畅很关键。

四）饮食失衡
饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会造成人体免疫系统所需的营养不足。

五）运动不足
运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

六）过度抗菌
现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

七）身体老化
随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
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八）外感五邪
外邪的风、寒、暑、燥、火入侵体内，都可致使经络阻滞不通，气血凝集滞留不散，免疫力系统受损，功能下降，久之便会形成疾病 

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