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学生补脑小3招

网站:www.51jkgl.com    来源:51健康网-学生补脑小3招

不能让孩子输在起跑线上是众多学生家长的口号,学期伊始,各种各样的营养品开始成为家长们的首选,一些家长为了帮助孩子补充营养和健脑,纷纷购买各种各样价格昂贵的营养品,有的则把把目光瞄上了口服葡萄糖,认为口服葡萄糖能起到补脑的作用。

其实,很多营养品并不营养,有的甚至还有某些激素类物质,服用后不但不能补脑还会给孩子的身体造成负担。而大脑所需的葡萄糖是由身体转化来的,口服葡萄糖进入肠道后,不是直接为大脑所用,而是被人体吸收后,进行重新分配。所以,这种方法不仅不能达到直接补脑的效果,服用过多反而会引起肥胖。
学生补脑小3招-51jkgl.com
学生补脑注意以下小3招
1.提醒孩子多喝水,少喝饮料,少吃荔枝、桂圆、橘子等易上火的水果。

2.三文鱼、沙丁鱼等深海鱼中含有对神经系统有保护作用的ω-3脂肪酸,对孩子健脑很有帮助。也可多给孩子食用些牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。

3.日常饮食做到荤素搭配、粗细搭配,只有平衡膳食,才能起到提高免疫力、增强脑健康的作用。                       

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