抑郁 焦虑良解
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抑郁和焦虑不是时代病，也不是无力感归结于外部环境的压迫，把自己困在情绪的泥潭里，反复挣扎，反复沉沦。可你有没有想过这一切的根源？也许只是你看不透人性，
看不透这个世界的真实本质，你不抑郁是因为你看清了人性，认清了人间的冷暖，你抑郁是因为你始终活在理想化的幻想里，以为世界会对你的付出温柔以待，以为真心就能换来真心，以为努力就能得到回报。可事实是：这个世界比你想象中要残酷得多，而你却始终逃避这个事实，
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你为什么痛苦？因为你高估了人性
很多人以为抑郁，是因为自己不够好，不够强大，是因为外界的打击太多现实的压力太大
但真相是你的痛苦大部分源自你对人性的误解，你高估了人与人之间的善意，以为大家都会像你一样真诚付出，以为你能感同身受他人的伤痛，所以你渴望他人也能理解你的苦楚，但现实是大多数人并不在乎你的痛苦，对别人来说不过是茶余饭后的谈资，你的挣扎在别人眼中不过是一场毫无意义的折腾，你所期待的共情和安慰，多数时候只是你自导自演的独角戏，这个世界的本质是冷漠的，人性是自私的，每个人都有自己的难关要过，每有人有去为你的情绪负责，你以为自己足够坚强，可你忍受不了别人的冷漠，你以为自己足够独立，可你总想依靠他人，你以为你看透了世界的规则，可你还是在每次失望中撕心裂肺，这一切不过是你执着理想化的美好，忽略了人性的真实，
你为什么焦虑，因为你无法接受真实的自己
那些被抑郁纠缠的人，往往有个共同点：
他们活在别人眼中的期待里，总是渴望被认可，你被赞美，被肯定，却始终无法接受真实的自己，
你希望别人看到你的努力，却害怕被忽视，你希望被赞扬，聪明能干，却害怕失败暴露，你希望自己无坚不摧，却又被脆弱的自己拖入深渊，你没有看清自己，更没有看清他人，你以为人际关系是互相理解和支持的，但实际上大多数关系不过是互相利用于需求的产物，你渴望理解却总是失望，你渴望安慰却总是被忽略，这是因为你误以为别人会像你一样关注你的一切，误以为你是他人生活中的重要角色。事实上，每个人都被自己的生活牵绊，谁也没有多余的精力去成为你的解药。你的情绪无法得到他人的共鸣，因为每个人都被自己的困境包围，他们的有精力去拯救你，甚至没有人愿意花时间去理解你
接受这点不是让你绝望，而是让你学会真正独立，真正自我救赎你，
你为什么绝望，因为你执着于改变不可改变的
有的人抑郁是因为一次次被生活打败，却始终不愿承认自己无能为力，你执着于改变自己无法改变的环境，执着于让他人按照你的期望行事，执着于控制一切无法控制的局面，你想让人喜欢你，想让世界认可你，想让生活一帆风顺，可当这些期待被一次次粉碎，你就陷入了深深的自责和绝望，可你有没有想过真正的智慧是顺应而不是抗争
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那些看透人性的人早已明白这世上没有绝对的公平，没有永远的理想状态，也没有毫无代价付出。
他们接受人性的贪婪，冷漠，虚伪，接受自己的无能，脆弱，卑微，不再试图改变这些，而是学会如何与之共存，学会接受人性，你才能解脱
当你终于看清这一切，你会发现：很多痛苦其实根本无需去承受；很多纠结根本无需去较真。这个世界没有人必须要理解你，你的付出不必期待回报，你的真心不必等待回应，看透这一切，不是让你变得冷漠无情，而是让你学会尊重现实，尊重人性，放过自己，不再对人性抱有过高的期待，不再试图用自己的善意去改变别人的冷漠，不再用理想化的标准去苛责自己，你会发现抑郁和绝望其实不过是你的执念在作祟 真正的解脱不是逃避而是接纳 不是抗争，而是顺应直面人性，拥抱真实的自己。抑郁从来都不是一个需要治愈的病，他只是你看不清自己，看不透人性的结果。那些困住你的，是你未曾正视的欲望，是你无法释怀的期待，是你不愿面对的无力感，当你明白了人性，你会发现人生本无常，苦乐皆因心放下对他人的期待，放下对世界的苛责，接纳真实的自己，你就能走出内心的泥沼，迎来真正的平和。与其对抗人性，不如顺应人性，与其苛责自己，不如学会和自己和解。你会发现痛苦，都能在这一刻得到解脱。
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