维生素C过量的危害
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来源:51健康饮食MB频道 时间：2020 10 16VC是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入对人体不仅无益反而有害，所以必须牢记：维生素C切勿过量。
近年来的临床观察及动物实验证明，长期过量服用VC，会出现一系列不良反应。维生素C过量的危害总结如下：
1）美国加州大学报告，凡想增加对感冒抵抗力而长期服VC的人，其体内VC的含量反而减少。这是由于大剂量服用改变了体内VC的调节机制，加速了VC的分解和排泄，一旦停用，可招致停药反应，出现早期坏血病症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等。
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2）生长期儿童用大剂量VC，可使儿童日后易患骨病。
2）生长期儿童用大剂量VC，可使儿童日后易患骨病。
·已有试验表明，每日口服VC4克，一周后，有可能发生尿路草酸钙结石和肾结石。
3）大剂量VC可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成。
4）·摄入大剂量VC可使其尿中排出量增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
5）大剂量VC可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。动物实验结果十分清楚地表明这种现象。
VC剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。
6）VC与含有VB12的食物同时摄入，可破坏相当量的VB12，而VB12大量破坏后，使人易患贫血。
7）高浓度VC静脉注射，可产生严重溶血反应。
8）维生素C经由肾脏排泄，肾功能较差的人不宜多服维生素C。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。
9）若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。
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10）维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。
11）过量服用维生素C最后在体内代谢成草酸，可使尿中草酸盐大量升高，形成回结石，并可使血液和答尿中的尿酸含量升高，导致痛风病突然发作。
12）大剂量服用维生素C还可使体内微量元素铜、锌含量下降，也可造成维生素B12的缺乏，引起贫血。维生素C还可使钙质加速溶解进入血液而出现高钙血症和低钠血症。有些人还可以出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心、腹泻等。
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12）大剂量服用维生素C还可使体内微量元素铜、锌含量下降，也可造成维生素B12的缺乏，引起贫血。维生素C还可使钙质加速溶解进入血液而出现高钙血症和低钠血症。有些人还可以出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心、腹泻等。
