手印的神经末梢原理

手掌及手指是身体的端口。所有源自大脑的神经，通过身体每个器官、组织，终止于手指及手掌。这些神经携带源自大脑的脉冲，让所有器官功能顺利地互相配合，因此，每个器官运作符合其他所有器官，使身体成为一个综合的、健康的、良好运作存在。
神经通过器官，在手掌及手指上有一个特定终点。指尖含有一些身体最密集的神经末梢区域，是最丰富的触觉反馈源，具有最大的身体定位力。指尖大约有4000个神经末梢，故使手印如此有效，因为神经末梢与器官连接，可根据个人需要来影响、松弛、刺激或平衡它们。通过手印练习，任何（或所有）神经脉冲的不规律将被调节，便于一个及所有器官的运作顺畅。
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手印的运作理念

每一根手指都代表着一种元素。五根手指代表五种元素：火、风、空、地、水。而宇宙就是由这五种元素构成的。


1） 生命力手印(Praana)-提高免疫力，癌症

练习方法
无名指（地元素）、小指（水元素）与拇指（火元素）指尖接触，其余两个手指应该舒服伸直，排列成行，无僵硬感。                        
益处
1.生命力手印对身体新陈代谢、免疫力发挥极大的作用，它重新激活及促进身体固有的免疫力。
2.身体每个器官接收能量的高涨，将提高个人的工作耐力。
3.生命力手印帮助身体缓解及解决慢性疲劳综合症、全身虚弱、耐力低、炎症性疾病。
4.能减轻所有皮肤问题及过敏。
5.它是非常好的天然抗过敏工具，通过提高免疫力，它能协助身体处理任何类型的过敏，像流鼻涕、打喷嚏、皮疹，等等。
6.在该手印中，地、水、火元素接触，有助于身体排出血管里的障碍物（凝结、胆固醇、钙质、尿酸，等等），作用于改善血液循环。
7.帮助身体排出血液中杂质，刺激几乎所有器官的功能。
8.有助于缓解各类肌肉痉挛及腿部疼痛。
9.能缓解过度饥渴感。
10.生命力手印是所有其他手印、所有健康问题治疗的协助及催化手印，要想获得某种手印的持久效果，练习那个手印后，再练此生命力手印5至10分钟。
11.练习该手印能使个人足够强壮到预防及抵抗任何健康问题。
 

2）放下手印（Kshepana）-排毒，大肠

练习方法
双手合掌，食指竖立，彼此接触，其余双手六指彼此交叉相扣，拇指彼此紧紧交叉。
注意
该手印应早晚练习，最好在家或你住的地方练习，练习时间不超过5至10分钟。
益处
1.放下手印通过大肠、皮肤及肺部刺激排毒。
2.该手印能预防便秘。
3.通过从身体排毒，减轻并消除汗液异味。
4.能协助身体从肺部排出二氧化碳。
 

3）气手印（Vyaan)-高血压、低血压

练习方法
食指、中指、拇指指尖接触，其余两个手指舒服伸直。
注意
每天练习气手印2至3次，每次15至20分钟，将预防血压的不必要波动。
益处
1.气手印能预防高血压、低血压。
2.由于调节循环，气手印能减少嗜睡。
3.减轻不耐热症状，因此，气手印在夏天具有额外益处。
4.减轻身体任何方式的过度损耗，比如过度流汗、排尿、口渴，甚至能控制及减轻女性经期流血过多。
 

4）海螺手印（Shankha）-荷尔蒙分泌、消化

练习方法
左手拇指置于右手拇指根部（掌心甲状腺穴位），右手四指盖住左手拇指；左手食指及中指与右手拇指指尖接触；左手其余两个手指放置在右掌背，放松。
注意
1.海螺手印应每天练习3次，每次15至20分钟。
2.它可在任何地方，以任何姿势练习，坐、卧、站练习均可。
3.可长期练习，如果觉得由于练习该手印而变得虚弱，或积累太多脂肪，应停止该手印一段时间；注意膳食、生活习惯，检查甲状腺。随后恢复练习时稍加谨慎。
益处
1.对喉咙有矫正作用，可改善音质。
2.练习海螺手印可使声音悦耳清晰，消除音带僵硬，因此，建议歌手、教师、医生、律师及领导人每天练习15至20分钟。
3.有助于预防及缓解由灰尘及烟雾导致的过敏，可以预防扁桃体炎及其他喉咙感染。
4.极有助于减轻说话结巴问题。
5.在麻痹发作后，该手印有助于解决说话问题，使说话更清晰。
6.有助于预防荷尔蒙分泌失调，能很好地辅助甲状腺治疗。

5）火风印--助眠

练习方法：拇指竖立，食指弯曲，拇指及食指第一节手指交叉接触，其余三个手指放松伸直。双手同时做此手印。 
注意：睡眠手印仅在睡觉时做，直至入睡。
原理：清醒的人总是有意识地思考，运用所有感官与周围世界沟通，这整个活动主要沉浸于火及空元素。在睡眠手印中，我们将拇指与食指交叉，使火及空两个元素接近而不重合，使这些元素略为降低，因此大脑的思想负担略为降低，睡眠得以实现。
 

6）地手印-普通感冒

练习方法
无名指（代表地元素）、拇指（代表火元素）指尖接触，其余三个手指舒服地伸直，并排列成行。
为何地手印对普通感冒有好处？
地及火元素的结合，使火元素更持久，因为地元素保持火元素，使身体难于接近病原体（例如病毒、细菌及真菌）。同时，骨骼、肌肉及食物（这三者是体内地元素的持有者）内的寒冷将被降低，季节性感冒将被预防。在该手印中，火元素增强地元素。

 

7）减肥手印（MedantⅡ)-肥胖

练习方法
将无名指及小指弯曲置于掌心，以拇指压住这两个手指；其余手指放松伸直。双手同时做此手印。
注意
年轻人可随时随地练习该手印，每天应该练习30分钟。可在散步、坐立、谈话等时候练习；可在地铁、出租车等任何地方练习；餐前餐后练习均可。
益处
1.从身体排出多余水分及脂肪。
2.减轻饥饿感。
3.增强清醒意识，减少嗜睡。
4.非常适合大学生练习。

8）早晨手印（Ushaas）-倦怠

练习方法
早晨手印需双手同时做。双手十指交叉相扣，向外翻转相扣的掌心及手指，从肩膀处向外伸展相扣的双手，保持1分钟；放松，收回，再伸展，保持1分钟；重复6至7次。
注意
1.早晨手印应该在早上（或任何时候）睡醒后立即练习。
2.可躺着床上、坐着、站着练习。
3.任何时候觉得犯困时都可以重复练习2、3次。
益处
1.早晨手印创造元素的流动，像一股电流将人从倦意中摇醒。
2.早上醒来更容易、更快。（该手印对学生很有好处）
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9）戒瘾手印（Durgunant）-上瘾症

练习方法
双手中指伸直，指尖彼此接触；将食指、无名指、小指向掌心内折叠，双手相同手指的背面彼此接触；双手拇指指尖彼此接触，拇指方向与中指相反。戒瘾手印形成一个金字塔形状，中央可见心形。 
注意
戒瘾手印非常重要，刚开始时练习时间不该超过20分钟，习惯后可练习30分钟，但勿超过30分钟。
益处
能预防有成瘾倾向的人对任何东西上瘾；有助于处理及克服对东西上瘾，例如酒精、吸烟、烟草、毒品，或其它滥用品。
 

+1眼疾 呼吸道手印

练习方法
用每只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟。或作为一个疗程，一天三次，（每次）15分钟。该普然穆达激活造人元素力量的海底轮。该手指姿势刺激骨盆壁营养能量。该普然穆达通常能增强活力，减少疲劳及紧张，改善视力。

它也可用于抵抗眼疾。在精神-情绪层面上，它增强我们的忍耐力及定力、健康的自信心，给我们勇气开始新事物，及观察事物的力量。清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的标志，意味着清晰的思想及观念结构。当你做普然穆达，你也可以将你的拇指放在其他两个手指的指甲里，代替放置在指尖。有使左右半脑功能平等、活跃、及互相补充的作用，对整体健康非常重要。

神经过敏通常是虚弱、分心太多及内心不稳定的表现。该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸，有象安全锚似的稳定及镇静的功能。

适宜于眼疾、心神不宁 焦虑 压力大 自信心不足及呼吸疾病
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