最值得疏通的3个地方 

最值得去疏通的3个地方
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来源:51健康网 时间:2020 08 10


经络畅通健康的根本,经络不通吃什么没用。《黄帝内经·灵枢·经脉》告诉我们:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通”。疏通经络是健康的根本,疏通经络是健康的前提,疏通经络是走向健康健康最佳途径,下面介绍最值得疏通的3个地方。

疏通经络是健康的根本,疏通经络是健康的前提,疏通经络是健康唯一的通道,最值得疏通的3条经络

一)胆经

1)敲胆经激活全身的气血
「凡十一脏,皆取决于胆」。人体的其他脏腑正常功能,都取决于胆气的生发。让胆经工作更顺畅,全身的经络气血也会更畅通。
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2)敲胆经可以减肥
瘦大腿就是敲胆经,地球人应该无人不知无人不晓了!
大腿外侧便是胆经所在,几拳下去,准保你酸爽的想哭,痛则不通,胆经不通,这里必然会堆积很多的肉,一捏还会有疙瘩。多多敲打,让胆经疏通起来,气血畅通,带走多余的垃圾废物,自然就瘦了下来。
其次,敲打胆经,激发胆汁的分泌,而胆汁是溶解脂肪的最强汁!
很多人的头油,面部油腻,肥胖,都是因为肝胆经不通,刺激胆经,激发足够的胆汁去分解脂肪,不只是大腿,全身都可以清爽瘦下来。

3)敲胆经很简单贵在坚持
在大腿外侧,也就是裤缝的位置,从髋骨到膝盖,中间等距离选取四个点,并不需要准确找准穴位。从髋骨处的穴位点开始顺着敲,四个点敲完一遍算一次,每天敲左右大腿各五十次,整个过程几分钟就完成了,方便长期坚持。
避开经期、饭前饭后。晚上9点之后也不要敲免得睡不着觉。最好是在早上敲,让敲打激发一天阳气升起。
养生绝对是智慧与行动力并举的行为!敲久了就会发现,手疼真的很影响坚持,留下可怜的热水器喷头,用更专业的拍打板吧!拍打板更好着力,也更好把力聚到一个点上。手不疼,力道还特别往里渗透。建议来两个,左右开弓,别提有多爽了。坐着站着都可以敲。来看看小姐姐是怎样的双拍并用的:

二)抓带脉:改善大肚子+手脚温暖

带脉和肚脐平齐,象一条带子缠在腰间,是奇经八脉之一,还是人体唯一横向的经脉。起「总束诸脉,固摄下元」的作用。
即使你四肢很苗条纤细,也会有游泳圈的困扰,这通常是带脉不通导致的。

带脉不通,则上下气机不交,那么带脉周围、肚脐上下、两腰,就会涌出很多肉肉来。
肉肉怎么来,就让它们怎么回去!把带脉疏通,让带脉的气血运行畅通,这些肉肉也会无影踪!
怎么抓:如图,每天抓200下,让堵塞的带脉恢复通畅。

三)按摩脚底


从脚出发,改善全身,身体有6条经络从足部引出,三条阳经分别是足阳明胃经,足太阳膀胱经和足少阳胆经。三条阴经分别是足太阴脾经,足厥阴肝经和足少阴肾经。

脚底穴位图 脚底反射区图 足底反射区图  足底穴位准确位置图

部主要通过这六条经络联系脏腑。按摩足部,也就疏通了这6条经络。
同时,中医以局部观全体,把脚看作是人体的全息胚,上面充满了五脏六腑的信息,对脚的按摩就是对全身的按摩。

这些人特别适合脚底按摩:

水肿:
水肿的人血液循环不好,足部腿部浮肿,按摩足底,扩张末梢血管,促进血液流动,改善腿、足部的浮肿。
手脚凉:寒从脚下生。通过按摩足底,让更多的气血流向足底。从而暖起来。

减肥:
肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区,通过按摩刺激,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减肥塑身的效果。
容易疲劳、工作压力大

便秘:
有实验表明,按摩15分钟不仅让全身放松,还能促进肠道蠕动。
慢性疼痛:当身体足够放松,慢性疼痛也会减轻
绝经期的女性:绝经期的女性,更容易有阴虚的问题,不安,发热等,通过足底按摩,可以滋养肾精,让身体没那么燥。

睡眠不好:
很多时候,按着按着,就睡着了。如果配合泡脚会更好。
平日体质虚弱:人老脚先老,人壮全凭脚。按摩足底,平衡五脏六腑,渐渐把虚弱的气血调整好。
上热下寒:无论是泡脚,还是足底按摩,还是做金鸡独立,作用在脚上,意念在脚上,都可以把上面的火引下去,改善上热下寒。

脾胃不好:
很多脾胃不好的人,脚底痛的不敢碰,坚持按摩之后,有人是这样反馈的:「我一咬牙使劲按了一会儿,肚子明显有感觉,舒服了不少。再后来肚子不舒服时,再按脚底,都是有疼痛感,从无例外。」
容易生气,情绪不好:情绪不好,多是因为经络不通,让很多小事也变成大事,积压在身体中。经络通的人,想生气也难。
足跟痛,脚底爱起皮:搓擦足底,可以很好缓解。
久坐腰酸背痛之人:足部的颈椎、腰椎反射区被刺激到,进而改善。

脚底怎么按

按摩店很贵一次大概100块钱,遇到手法不好的技师真的觉得超级亏得慌,按完昏昏欲睡还要强撑着爬起来滚回家。这个足底按摩板可以说是非常方便,刺激的也非常深入了。
质地是非常硬的塑料,圆鼓鼓,可以给到足底很深的刺激,但是质量又很轻,轻巧防水,拿取擦拭都很方便。
清清楚楚第写着每个地方对应的反射点,哪里难受就多按哪里。

按摩鞋的好处是可以随时行走,但是没有办法抬高脚面,用更大的力刺激脚底。足底按摩板,静静放在那里,每次踩上去,特别有仪式感,左右前后,哪里不舒服就多踩一下哪里。

因为人有足弓,脚心很难刺激到,中间高凸起的设计,非常贴心,让足底全面地被刺激到。

在家,在单位小憩都可以随时做起来,力道自己掌控,很多人光是站在上面,就已经需要足够大的勇气了,用户们也是全情投入地酸爽:
按摩之后,喝几口温水,如果不是睡前按摩,就多喝一点,加速将体内的毒素及沉淀物排出体外。如果你的尿液也会比以前黄了,是在往外排的结果。
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怎样疏通经络呢?
拍打,按摩,点按穴位都是很好的,就像是原本不通畅的河道,突然来了一些挖土,排淤的工人,把堵塞的河道疏通一下。让河水,也就是身体的气血流通的更好。

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