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山竹

山竹的功效.5 山竹怎样选购吃山竹的4个禁忌

山竹在水果中与“果王榴莲”齐名号称“果中皇后”

山竹的功效.5

山竹抗菌、消炎、止痛、美容、润肤、山竹滋补、降火、抗氧化、病后调养

1.山竹滋补调养

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹的功效-51jkgl.com

2.山竹润肤降火

中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

3.山竹可消炎止痛，抗菌、抗病毒、抗氧化、抗突变、消除氧自由基的活性

山竹中富含山酮素，山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用，特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用

用于肠炎，小儿消化不良，胃、十二指肠溃疡，溃疡病轻度出血，口腔炎，牙周炎；外用治烧烫伤，下肢溃疡，湿疹。
山竹的功效

4.山竹对病后营养不良有调理作用

因为山竹中富含钙质、磷质，维他命B和C的营养素对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
山竹的功效

5.中医认为山竹有清热降火、美容肌肤的功效

山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和C.对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

山竹的营养成分

1.山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和C，对机体有很好的补养作用

2.山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
3 山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸
4 山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%
山竹怎样选购-51jkgl.com

吃山竹的4个禁忌

1.山竹因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应少吃。体质本身虚寒者则不宜多吃
2.山竹亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
3.不宜多食，过多食用反而会引起便秘。（每天最多吃3个山竹）若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下
4.切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等寒凉食物吃。

山竹怎样选购

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味

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