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榴莲

榴莲功效 榴莲的选购 榴莲的存储 吃榴莲的禁忌哪些

榴莲

榴莲是果中之王,营养价值极高,经常食用榴莲可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,榴莲属滋补有益的水果性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性,食用榴莲还能改善腹部寒凉、促进体温上升,榴莲是寒性体质者的理想补品。

榴莲食疗功效.8

榴莲滋阴壮阳 强身健体  增强免疫力 榴莲缓解经痛,榴莲开胃促食欲 通便治便秘 榴莲治疗高血压 防癌抗癌, 榴莲是一种强碱性食物.


1)榴莲滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
榴莲食疗功效 -51jkgl.com

2)榴莲增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3)榴莲治疗痛经

榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。


4)榴莲开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

榴莲食疗功效 吃榴莲的禁忌

5)榴莲通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。


6)榴莲
预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压

7)榴莲防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力

8)榴莲含钾量高是一种强碱性食物

此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。


榴莲怎样选购榴莲怎样选购

购买榴莲时,应选择外形多丘陵状、果形完整端正、果皮呈深咖啡色且味道浓烈的果实,如果摇晃起来感觉有物,便是上品。千万不要以为越重越好,其实比较轻的榴莲往往核小,但不要选择。


榴莲的怎样存储榴莲的怎样存储

榴莲具有后熟性质,应将其放在阴凉处保存,成熟后的果实会裂开,这时可将果肉取出,放入保鲜袋后于冰箱里保存,冰镇后会具有雪糕的口感。如果果肉变馊则说明榴莲已变质,不宜继续食用
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吃榴莲的3个禁忌(哪些人不能吃榴莲)榴莲的3个禁忌(哪些人不能吃榴莲

榴莲是含糖量和能量较高的食物,糖尿病患者和肥胖患者应少食。
榴莲容易腐败,有酒精味时说明已经变质。
榴莲不可一次食用过多,否则容易上火,会在胃中吸水滞留,容易引起便秘。
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