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笑疗减压 消除紧张 抑郁等不良情绪 笑疗有利疾病康复

网站:www.51jkgl.com    来源:笑疗-大笑瑜伽

笑疗减压消除紧张 抑郁等不良情绪 笑疗有利疾病康复 
可刺激大脑产生一种儿茶酚胺类物质,这类物质能激发人体产生天然镇痛剂一内生吗啡肽。因此,大笑后可使头痛、腰背痛和关节痛得到减轻或消除。笑还能使大脑皮层形成一个特殊的兴奋灶,使其它区域被抑制,从而使大脑得到更好的休息。还是一种面部美容操,每笑一次,能牵动面部13块笑肌不同程度的运动,促使面部血液循环加快,组织营养状况得到改善,从而使你容光焕发,青春常驻。笑还能调节植物神经和内分泌功能。所以说,笑能起到抗病健身、延年益寿的作用。
笑疗是中国传统疗法之一,笑疗能减压、消除紧张、抑郁等不良情绪; 笑疗有利疾病康复, 笑疗有助于消除疲劳、驱散愁闷,使睡眠安稳。笑疗能减少心悸的频擎和降低血压。有助于消除紧张情绪

笑疗:

笑疗是我国传统疗法之一,早在唐朝,名医孙思邈就指出:“长乐寿自高”。在清代医书中也记载过一个典型病例:有一巡按因精神抑郁病体沉重,药治不愈,后请名医叶天士约其看病,叶天士开玩笑说:“尔乃有经不调矣“,巡按闻言哈哈大笑,病痛减轻。这位巡按从中悟出笑的益处,便找乐欢笑,渐渐病体自愈。
 
近年,随着医学理念的转变,人们更加认识到社会心理因素在致病与治病中的重要性,笑对人体的身心作用也已得到了世界医学界的认可并积极推行,如美国不仅兴起了“笑疗”,而且美国成立了“笑的联盟”,日本建立了“笑的天地“。

笑疗有利疾病康复 

笑还能使大脑皮层形成一个特殊的兴奋灶
笑疗已成为当今世界的一个新的疗法。英国著名化学家法拉第,晚年时经常头痛,曾四处求医,遍寻良方,终是无济于事。后遇一位医生,详尽询问病史后,发现法拉第整日忙于研究、阅读,几无空闲,精神极度紧张,遂开了一张处方,上面写了这样一名话,“一个丑角进城,胜过一打医生“。聪明的法拉第从这句谚语中得到了启发,于是经常去剧院看喜剧。丑角的精彩表演和幽默独自,每每使法拉第笑得前俯后仰。笑过之后,精神为之一振,全身极为轻松。不久,他的头痛病竟不治而愈了。

 

笑疗减压消除紧张 抑郁等不良情绪

“笑疗”适用于疾病康复过程中,也是慢性疾病如冠心病、高血压、糖尿病等稳定期的一种辅助疗法。对于
精神心理障碍患者如焦虑、抑郁者来说,“笑疗”的作用更是药物不可完全替代的。据研究者对笑能治病机
理的探讨,认为笑疗的关健在于讽动患者的积极情绪,由此促进机体的代谢功能,增强机体活动和提高防病抗病能力,达到减轻疾病和促进康复之目的。
笑疗减压消除紧张 抑郁等不良情绪
笑能使肌肉松弛,利于消除疲劳;
笑能通过神经反射,使大脑皮层活动增强,有助于消除紧张、抑郁等不良情绪,改善睡眠和精神状态;
笑还能改善呼吸、循环、消化系统的功能状态,使其活动协调,可预防及减轻疾病的发生与发展。
总之,笑是一剂不必花钱的“良药”,是一种可行且有效的疗法,且取之不尽,用之不竭。故无论是健康人还是有病之人,都应学会调整好自己的心态,从笑中获益。
 
随着对笑的研究的开展,科学家发现大笑有舒缓压力、改善消化、灵活大脑、促进呼吸功能等多种作用。

 
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诗篇第123篇第1-4节 求主怜悯 (注:以下中文为和合本英文为KJV、NIV、BBE、ASE四种版本) 诗123:1 坐在天上的主啊,我向你举目。 诗123:2 看哪,仆人的眼睛怎样望主人的手,使女的眼睛怎样望主母的手,我们的眼睛也照样望耶和华我们的上帝,直到他怜悯我们。 诗123:3 耶和华啊,求你怜悯我们,怜悯我们!因为我们被藐视,已到极处。 诗123:4 我们被那些安逸人的讥诮和骄傲人的藐视,已到极处。 ( 英文四种版本依次为:KJV、NIV、BBE、ASE) Psalms123:1-4 求主怜悯诗篇第123篇 诗123:1 坐在天上的主啊,我向你举目。   Unto thee lift I up mine eyes, O thou that dwellest in the heavens. I lift up my eyes to you, to you whose throne is in heaven. A Song of the going up. To you my eyes are lifted up, even to you whose seat is in the heavens. Unto thee do I lift up mine eyes, O thou that sittest in the heavens. 诗123:2 看哪,仆人的眼睛怎样望主人的手,使女的眼睛怎样望主母的手,我们的眼睛也照样望耶和华我们的上帝,直到他怜悯我们。   Behold, as the eyes of servants look unto the hand of their masters, and as the eyes of a maiden unto the hand of her mistress; so our eyes wait upon the LORD our God, until that he have mercy upon us. As the eyes of slaves look to the hand of their master, as the eyes of a maid look to the hand of her mistress, so our eyes look to the Lord our God, till he shows us his mercy. See! as the eyes of servants are turned to the hands of their masters, and the eyes of a servant-girl to her owner, so our eyes are waiting for the Lord our God, till he has mercy on us. Behold, as the eyes of servants look unto the hand of their master, As the eyes of a maid unto the hand of her mistress; So our eyes look unto Jehovah our God, Until he have mercy upon us. 诗123:3 耶和华啊,求你怜悯我们,怜悯我们!因为我们被藐视,已到极处。 Have mercy upon us, O LORD, have mercy upon us: for we are exceedingly filled with contempt. Have mercy on us, O Lord , have mercy on us, for we have endured much contempt. Have mercy on us, O Lord, have mercy on us: for all men are looking down on us. Have mercy upon us, O Jehovah, have mercy upon us; For we are exceedingly filled with contempt. 诗123:4 我们被那些安逸人的讥诮和骄傲人的藐视,已到极处。 Our soul is exceedingly filled with the scorning of those that are at ease, and with the contempt of the proud. We have endured much ridicule from the proud, much contempt from the arrogant. For long enough have men of pride made sport of our soul. Our soul is exceedingly filled With the scoffing of those that are at ease, And with the contempt of the proud [诗篇第123篇 Psalms123:1-4 求主怜悯]由51健康网0013摘自中英文圣经 更多诗篇相关章节 诗篇第139篇1-18节 诗篇33篇第2篇 诗篇91篇1-16节 诗篇86篇1-17节 诗篇第23篇 诗篇第66篇10-12 诗篇62篇5-10节 诗篇37篇4-11 诗篇55篇1-2 诗篇34篇4-9节 诗篇第32篇1-9篇 诗篇85篇7-13节 诗篇25篇20-22 诗篇第8篇 诗篇103篇4节 诗篇92篇12-15 诗篇16篇5-11节 诗篇18篇1-3 诗篇第一篇 诗篇145篇17-21节 诗篇第8篇1-9 诗篇81篇7 -10节 诗篇第42篇 诗篇57篇:1-11节
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