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老爱生气怎么办?教你3种最好的消气术

网站:www.51jkgl.com    来源:最好的消气术

老爱生气怎么办?教你3种消气术老爱生气怎么办?生气时悄悄告诉自己生气会使身体8个器官受伤害,我千万不能生气。同时至少学会三种消气术:


生气会使身体8个器官受伤害

1、心脏血流增加一倍

经过研究得出,人们在生气的时候,心脏的血液流会比平时增加整整1倍!生气的时候,会造成心脏的收缩力加强,使得大量的血液涌入心脏,这时心脏的运转就比平时的工作量大了许多,容易出现心肌缺血、心律不齐、胸闷等症状,严重的甚至会造成心肌梗塞。

2、肝脏比平时大了一圈

生气后,最先伤的就是肝脏!所谓“气大伤肝”,如果经常生气,就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和,很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。


3、免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统?没错,人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着,作为激素,多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。

我们生气时,大脑会命令身体分泌一种皮质激素,这种激素如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体抵抗力下降。所以生一次气,免疫系统罢工6小时毫不夸张。

4、生气时肺泡不断扩张

生气伤肺,这个大部分人都知道,往往人们在生气的时候,肺部会出现疼痛。而在情绪特别激动的时候,呼吸变得更加急促,或者出现换气不匀过度换气的现象,此时人的肺泡就会不断增大,进行扩张,没有时间去收缩,就会出现肺部疼痛。

所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”,其实不是心,而是“肺痛的无法呼吸”。

5、生气时肠胃功能紊乱

你生气时,胃也会生气!这是因为胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6、生气后乳房出现肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块,这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的,也和生气有着密不可分的关系。另外,生气导致的气血瘀滞、肝脾失调,也是导致乳房肿块发生的重要原因。

7、生气时甲状腺变甲亢


人们生气的时候,还会使得内分泌紊乱,导致甲状腺分泌的激素过多,而甲状腺是人体新陈代谢的重要器官,一旦甲状腺激素过多,你感觉到热血沸腾的时候,时间一久就会引发甲亢,导致身体有其他不良反应。

8、一生气皮肤会长色斑

美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示,当她们处在情绪的低谷时,任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意,而当其中一些女性的人际关系得到改善时,她们的色斑可以不治自愈。

医学人员分析道,当人生气时血液大量涌向脸部,这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

三种最好消气方法


三种最好消气方法

a)精神消气法

1.倾诉;.2回避;3.运动;4.娱乐;5.想得开;6.自己想适合自已的方法;7.换位思考;8.放得下;9.提高境界!


b)食物消气法

生气时不防试试吃以下几种食物:1.佛手 2.玫瑰花 3.橘皮 4.白萝卜 5.山楂 6.莲藕 7.丝瓜鸡蛋汤


c)按摩消气

按摩太冲穴消气,太冲穴位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下,第一和第二跖骨间凹陷处。专家介绍,它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴,能帮助疏泄、消气,缓解人因生气引起的一些不适。
按摩方法:
按压这个穴位前,最好先用温水浸泡双脚10~15分钟,再用左手拇指指腹揉按右太冲穴,3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次,共计10~15分钟。揉按时要有一点力度,以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动,及生气动怒的人,可以在饭后1小时进行按摩。

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诗篇第123篇第1-4节 求主怜悯 (注:以下中文为和合本英文为KJV、NIV、BBE、ASE四种版本) 诗123:1 坐在天上的主啊,我向你举目。 诗123:2 看哪,仆人的眼睛怎样望主人的手,使女的眼睛怎样望主母的手,我们的眼睛也照样望耶和华我们的上帝,直到他怜悯我们。 诗123:3 耶和华啊,求你怜悯我们,怜悯我们!因为我们被藐视,已到极处。 诗123:4 我们被那些安逸人的讥诮和骄傲人的藐视,已到极处。 ( 英文四种版本依次为:KJV、NIV、BBE、ASE) Psalms123:1-4 求主怜悯诗篇第123篇 诗123:1 坐在天上的主啊,我向你举目。   Unto thee lift I up mine eyes, O thou that dwellest in the heavens. I lift up my eyes to you, to you whose throne is in heaven. A Song of the going up. To you my eyes are lifted up, even to you whose seat is in the heavens. Unto thee do I lift up mine eyes, O thou that sittest in the heavens. 诗123:2 看哪,仆人的眼睛怎样望主人的手,使女的眼睛怎样望主母的手,我们的眼睛也照样望耶和华我们的上帝,直到他怜悯我们。   Behold, as the eyes of servants look unto the hand of their masters, and as the eyes of a maiden unto the hand of her mistress; so our eyes wait upon the LORD our God, until that he have mercy upon us. As the eyes of slaves look to the hand of their master, as the eyes of a maid look to the hand of her mistress, so our eyes look to the Lord our God, till he shows us his mercy. See! as the eyes of servants are turned to the hands of their masters, and the eyes of a servant-girl to her owner, so our eyes are waiting for the Lord our God, till he has mercy on us. Behold, as the eyes of servants look unto the hand of their master, As the eyes of a maid unto the hand of her mistress; So our eyes look unto Jehovah our God, Until he have mercy upon us. 诗123:3 耶和华啊,求你怜悯我们,怜悯我们!因为我们被藐视,已到极处。 Have mercy upon us, O LORD, have mercy upon us: for we are exceedingly filled with contempt. Have mercy on us, O Lord , have mercy on us, for we have endured much contempt. Have mercy on us, O Lord, have mercy on us: for all men are looking down on us. Have mercy upon us, O Jehovah, have mercy upon us; For we are exceedingly filled with contempt. 诗123:4 我们被那些安逸人的讥诮和骄傲人的藐视,已到极处。 Our soul is exceedingly filled with the scorning of those that are at ease, and with the contempt of the proud. We have endured much ridicule from the proud, much contempt from the arrogant. For long enough have men of pride made sport of our soul. Our soul is exceedingly filled With the scoffing of those that are at ease, And with the contempt of the proud [诗篇第123篇 Psalms123:1-4 求主怜悯]由51健康网0013摘自中英文圣经 更多诗篇相关章节 诗篇第139篇1-18节 诗篇33篇第2篇 诗篇91篇1-16节 诗篇86篇1-17节 诗篇第23篇 诗篇第66篇10-12 诗篇62篇5-10节 诗篇37篇4-11 诗篇55篇1-2 诗篇34篇4-9节 诗篇第32篇1-9篇 诗篇85篇7-13节 诗篇25篇20-22 诗篇第8篇 诗篇103篇4节 诗篇92篇12-15 诗篇16篇5-11节 诗篇18篇1-3 诗篇第一篇 诗篇145篇17-21节 诗篇第8篇1-9 诗篇81篇7 -10节 诗篇第42篇 诗篇57篇:1-11节
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