51健康网欢迎您   健康网,健康测试,健康餐厅,51健康网,健康平台,健康养生知识,健康管理平台,健康服务平台,专业健康管理网,专业健康服务网,食疗养生网,健康养生 营养与健康 健康网,,健康测试,51健康网,健康餐厅,养生网 养生知识频道,健康评估.食疗养生网,善食营养 健康平台                                                      51健康网健康网,51健康网 ,健康管理,健康服务,健康管理网,健康服务网,专业健康管理服务网传播健康息之专业健康管理服务平台  
健康餐厅 健康食疗 健康养生  健康菜谱 健康测试养生网,养生知识网,食疗养生. 营养与食疗,养生频道,经络养生,运动养生,睡眠养生养生养生网,养生知识网,食疗养生.营养与食疗,养生频道,经络养生,运动养生,睡眠养生营养知识美兆健康医疗集团体检与健健康网 养生网,养生知识网,食疗养生.营养与食疗,养生频道,经络养生,运动养生,睡眠养生健康讲座食疗养生自然排毒运动养生养生健康人体穴位图健康网 健康服务 健康管理经络养健康网 健康服务 健康管理健康餐厅健康网 健康服务 健康管理健康营养食疗健康网 健康服务 健康管理预防防癌健康网 健康服务 健康管理学生营养健康网 健康服务 健康管理健康评估健康网 健康服务 健康管理养生网健康网 健康服务 健康管理云跨界健康网 健康服务 健康管理
您当前位置: 首页 > 饮食健康 > 食疗养生 > < 腹胀的原因 腹胀不等于肚子大 哪些食物容易引起腹胀 >

腹胀的原因 腹胀不等于肚子大 哪些食物容易引起腹胀

网站:www.51jkgl.com    来源:健康论坛:腹胀的原因

腹胀很多人很多时候都会有,引起腹胀的原因很多,正常人饮食不当会引起腹胀,疾病也会引起腹,生活习惯异常也会引起腹胀,因此胀腹胀是个值得探讨的一个重要的健康话题
 腹胀的机理腹胀的机理: 
 食物进入我们的消化系统后,由各种消化酵素加以分解,最后大约90%消化完成后,在小肠中被吸收。其他不被小肠吸收的食物进入大肠后,就被大肠内的细菌分解利用。细菌分解食物,便会产生各种气体。人体内因为缺乏消化某些碳水化合物(例如寡糖类及多醣类)的酵素,所以,摄食这一类食物后,在小肠中不被消化,到大肠后便为肠菌所分解利用,然后产生大量气体。生命在继续,这个复杂的过程每天都在重复,肠道偶尔出现不适,也会“罢工”的。
正常情况下,在肠道内也有一定量的气体产生,但可经肠粘膜的血管吸收,气体进入血液后可由肺呼出。人体这样处理气体要比经肛门排出气体多20倍。成人小肠每小时可吸收二氧化碳2500毫升及其他气体1300毫升,如果肠粘膜淤血,吸收气体功能显著降低,大量气体存积肠内,越积越多,气胀就越严重。另外,肝硬化时的肠运动功能紊乱,肠系膜及肠壁水肿,不能正常蠕动,气体也难从肛门排出。故而出现腹胀。

腹胀的分类腹胀的原因分类 
1)气滞作胀:
患者自觉上腹部胀满堵塞,连及肝区和后背,甚则因胀致痛,每因生气或情志刺激诱发或加重,伴有烦躁易怒,恶心呕吐,食少嗳气,甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。
2)脾虚腹胀:
肝炎日久,长期食欲不振,食少腹胀,食后加重,伴有四肢倦怠乏力,少气懒言,大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。
3)血瘀腹胀: 
病人小腹部持续性胀满,昼轻夜重,形体消瘦,面色苍白,指甲青紫、微血管怒张,舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大,腹壁静脉曲张等。
4)湿热腹胀:
胃脘少腹胀满,甚至满腹胀,持续不能缓解,多吃油腻则更甚,伴有烦躁,口渴不想喝水,头晕不清、恶心、厌油腻,大便粘滞不爽,放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主,兼以清热、调肠理气。
另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀,临床辩证应分清气血虚实寒热,不能一见腹胀就理气,才能收到好的疗效。
5)腹胀部位不同原因也不同
上腹部膨胀者多见于萎缩性胃炎,功能性消化不良,肝硬化,幽门梗阻,胃扩张或胃癌,胰腺癌等;
右上腹部膨胀多见于肝,胆道病变,肝曲综合征等;
左上腹部膨胀多见于胃疾病,脾曲综合征等;
左下腹膨胀多见于结肠胀气(例如巨结肠);
全腹部胀气多见于小肠或结肠腔内积气过多,麻痹性肠梗阻等。

腹胀的危害腹胀的危害
(1)影响呼吸
腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困难。
(2)影响血液循环
腹部胀气,横膈上提,压缩胸腔,心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气,肠内压升高,影响肠壁血液循环。腹腔内压升高,下腔静脉回流受阻,因回心量减少,影响心脏射血。
(3)水电解质失衡
严重腹胀,肠腔内容物潴留,肠壁受到压迫,不仅影响肠内容物吸收,还使肠壁血浆渗入肠腔,引起水、电解质失去平衡。
(4)毒素吸收
肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败,产毒产气,被机体吸收,加重病情。

腹胀子不等于肚大 腹胀不等于肚
腹胀和肚子大,都使腹围加大,而腹围的大小又受进食、腹部胀气等影响,但一般除小婴儿肠腔内可有气体外,较大婴儿小肠内不含气体,所以较大婴儿的腹围可反映肚子的实际大小。而腹胀是由于腹肌松弛、胃肠积气而引起,所以在进食后或肠道积气时使腹围暂时增大,这时的腹围比实际的肚子要大,至饥饿或排便后腹围又缩至实际的大小,所以要区别是腹胀或是真正的肚子大,应该在进食前后测量腹围进行比较。
此外,还可触压腹壁肌肉的紧张度,叩击腹部的鼓响,以及观察直立及卧位时腹部形态的改变等加以鉴别。如腹壁比较紧张,叩诊鼓响增强、直立时下腹部向外鼓出、平卧时向上鼓出都表示有腹胀存在。

腹胀的预防腹胀的预防
(1)胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯: 吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。 建议少食多餐。
(2)平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。
(3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

胀气时怎么办?胀气时怎么办?
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。 若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。 喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。
4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。忧伤脾,怒伤肝。
5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,比如吃饭过两小时去慢跑30分钟以上,效果最好了,能增加各个器官的功能和免疫力,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能,还能带给您幸福/性福的生活。
6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于,高脂肪食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
7、可以用暖水带热敷腹部,也可以饭后按摩腹部,当然这也是病后没办法采用的办法,真正治本的是克服不良情绪和注意锻炼身体,以及良好的饮食和生活习惯。
8.注意某些疾患。对某些疾病来说,腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。

引起肠腔内气体不容易排出的原因有那些引起肠腔内气体不容易排出的原因有那些
1.毒素影响,肠麻痹,肠蠕动减少,使肠内过多的气体不容易排出;
2.先天的缺陷,如巨结肠,因为有部分肠腔狭窄,所以在狭窄上部的肠子就扩大,不但气体不容易排出,而且大便也积聚在肠腔内,几天不大便,腹胀就非常显著;
3.肠子不通,如肠子与肠子套在一起(肠套叠)、肠子梗阻、肠子扭转都使肠子不通,影响气体的排出,同时积聚在肠腔内的东西还可以发酵,加重腹胀。

容易引起腹胀食物哪些食物容易引起腹胀:
番薯:又称山芋、红薯,虽有补中益气的作用,但食之过多会引起腹胀或加重腹胀。正如《纲目拾遗》中指出:“中满者不宜多食,能壅气。”古人这一经验得到今人认同,据研究,番薯中含有气化酶,所以,吃多了会引起腹胀,故患有腹胀者应当忌之。

糯米:能补中益气,若制作成糯米糕则难以消化,凡腹胀之人应当忌之。明。李时珍在《本草纲目》中早就指出:“若作糕饼,性难运化,病人莫食。”脘腹作胀的病人尤忌。

蚕豆:性平,味甘,虽有补中益气,健脾快胃的作用,但多食难以消化,在消化道中容易产生大量气体,所以,《本经逢原》中早有告诫:“性滞,中气虚者食之,令人腹胀。”现代研究证实:蚕豆中含有棉子糖和水苏糖,肠道中不能产生分解这两种糖的酶,这些糖通过肠道到结肠后,在结肠内受到梭状芽孢杆菌属的厌氧细菌使之发酵而导致腹胀多屁。

菱角:生食能消暑解热,除烦止渴,熟食则能益气健脾,但腹胀之人皆当忌食。唐代食医孟诜早就告诫:“菱实多食令人腹胀满。”《本草衍义》认为这是由于“食生菱多则难化,是亦性冷。”

栗子:能健脾养胃,但多食则难以消化,尤其是腹胀之人,当暂缓食之。唐。孟诜曾说:“栗子蒸炒食之令气拥。”《本草衍义》也认为“生者难化,熟者滞气隔食”。清。王孟英告诫“痞满忌之”,凡腹胀之人,无论生栗或熟栗,均应忌食。

黄豆:凡腹胀之人,皆当忌食炒黄豆或煮黄豆。《本草纲目》中说:“多食壅气”。《本草求真》亦云:“……若使多服不节,则必见有生痰壅气动嗽之弊。”据研究,这是由于黄豆中含有棉子糖、鼠李糖等物质。即使是熟的豆制品也当忌食少食,否则不易消化,更加脘腹胀满。

芋头:腹胀之人,暂不宜食。这是因为多食容易在肠内产生气体,加剧腹胀。正如《本草衍义》所说:“多食滞气困脾。”清。王孟英也告诫:“消渴宜餐,胀满勿食。”

莲子:性平,味甘涩,莲子生吃宜选择鲜嫩者。《随息居饮食谱》说:“鲜者甘平,干者甘温。”但多食伤脾胃,如《本草拾遗》中指出:“生则胀人腹。”凡中满痞胀者忌食之,正如清。王孟英所言:“气郁痞胀,食不运化皆忌之。”
龙眼:肉果肉甘甜,滋腻黏糯,食之不易消化,故腹胀之人应忌之。对此,《本草汇言》中就说:“甘温而润,恐有滞气。”《药品化义》也告诫:“甘甜助火,亦能作痛,中满呕吐及气膈郁结者,皆宜忌用。”

砂糖:有赤砂糖与白砂糖之分,均属甘甜之物,腹胀之人皆忌食之。正如《本草求真》所言:“味甘主缓、主壅,有恋膈胀满之弊,此又不可不深思而熟察耳。”《本草从新》中又明确告诫:“中满者勿服。”正因如此,
凡腹胀患者对大枣、饴糖、蜂蜜、甘草等,也皆当忌食。

黄芪:功在补气,故气虚者宜之,气实者当忌。凡体质壮实的食积气滞腹胀者,切忌服食。正如《医学入门》所言“气盛者禁用”。《本草经疏》也说:“胸膈气闷,肠胃有积滞者勿用。”

羊肉:清代食医王孟英曾有告诫,认为“胀满忌食”,并说:“多食动气生热。”更不可与南瓜同食,否则“令人壅气发病”。所以,腹胀之人忌食为妥。

鸡蛋:根据民众经验,鸡蛋不宜多吃,尤其是腹胀之人,更当忌食。《随息居饮食谱》中曾说:“多食动风阻气,……痞满、肝郁,皆不可食。”《本草汇言》也认为:“胸中有宿食积滞未清者,勿宜用。”此处“胸中”当以“腹中”来理解,也就是说,食积腹胀者勿食鸡蛋。

大枣:又称红枣。其性甘润膏凝,滋腻壅滞,无论腹胀胃胀,或满腹胀痛者,均当忌食,它有阻碍气机之弊。正如《医学入门》中所说:“心下痞,中满呕吐者忌之。”《饮食须知》也告诫:“中满者勿食。”

人参:性温,味甘苦,能大补元气。但无论是气滞腹胀或是食积胀满,皆当忌之。因为人参补气,误食之会使气机更加壅滞,加重腹胀症情。当然,若属气虚腹胀,即中医所谓的虚胀,又另当别论。

黄精:古人视之为养生延年之物。但黄精甘平柔润滋腻,正如《本草便读》所言:“黄精,为滋腻之品,久服令人不饥,若脾胃有湿者,不宜服之,恐其腻膈也。”《得配本草》则明确告诫:“气滞者禁用。”《中药大辞典》亦说:“痞满气滞者忌服。”凡腹部痞满作胀者切忌。
此外,腹胀之人还应忌吃甘薯、甜瓜、芡实、南瓜、荔枝、饴糖、蜂蜜、豆制品、洋葱、韭菜、大蒜、辣椒、白术、甘草等。

腹胀如何就诊腹胀如何就诊
1.消化内科 腹胀伴暖气、反酸,进食后加重或有腹泻的病人,应挂消化内科。
2.普通外科 急起的腹胀、腹痛,伴呕吐或不排气、不排便的病人,应挂普通外科。慢性腹胀伴右上腹痛、进食油腻食物后加重者,亦应挂普通外科。
3.妇科 经常腹胀伴腰酸、白带多的病人,应挂妇科。
4.肝炎科 腹胀伴厌油、黄疽的病人,应到肝炎科就诊。
5.结核科 经常腹胀伴低热的病人,应挂结核科。
6.心脏内科 有心脏病史,经常腹胀者,应到心脏内科就诊。
7.神经内科 有下肢瘫痪的病人,经常腹胀,应到神经内科就诊。


"腹胀的原因 腹胀不等于肚子大 哪些食物容易引起腹胀腹胀"责任编辑健康网0213
 

返回

                   专业健康管理网-51健康网上健康管理服务流程 专业健康服务网
   注册会员        食疗处方 运动处方 +  生活处方 +  经络处方 +  穴位处方 心疗辅导  
                         1                2           3        4            5           6 
          登录 健康测试    体质评估  → 话聊       话疗  → 健康陪聊   → 陪疗                                                  2             3                            5            6                                       +☆  → 中医问诊  生活评估  + 全科汇诊 评估 

点击框内名词查看相应注解    “☆"会员级别星级标志       
 
服务方式: ①注册会员登陆后浏览得积分       ②直接购买服务 目前此服务仅限深圳线下)
饮食营养健康管理 饮食安全管理 食疗养生 健康餐厅 食疗菜谱 养生食疗 食疗养生网健康养生知识 食疗网 食疗餐厅 食疗养生 养生网站 养生知识
健康推荐Health Recommend
哪些食物可以化痰 介绍21种可化...
想知道自己缺什么营养吗?看完就知...
腹胀的原因 腹胀不等于肚子大 哪...
晚餐决定人的体重和寿命 晚餐怎样...
喝茶防癌吗 茶喝对了防癌喝错致癌
自然食物排毒 有排毒作用自然食物...
健康话题Leisure comer
kong 移动鼠标到a 标签背...
春季养生六种食物宜多吃
中国居民膳食指南第二部分 特定人...
排毒美容 排毒提高免疫力 排毒让...
毒素使人生病、失眠 肥胖 衰老 ...
更多赞助链接Sponsored Links
 健康网 专业健康网 健康养生网
跨界云平台
美兆体检  美兆健康体检集团
上海美兆集团
专业健康讲座
专业健康服务网
健康管理网
健康养生馆
健康测试,健康自我评估
营养食疗网
健康测试 健康评估
食疗养生,饮食健康网
养生食疗网
养生食疗网
健康服务网
专业健康管理网
心里治疗吧
养生知识网
 
养生网  专业健康网  健康管理 Health concept  need us to go to spread
The dissemination ofhealth information needs your participation
养生网  专业健康管理 健康管理Your support will make the world 
 better 

Your cooperation make the health network more prosperous

养生网  专业健康服务网    健康管理Your participation will make the network will be more coloful
We look forward to working with you  to create a better future
网友最新热读 Health Network  The latest hotreading  健康网 养生 健康养生网  食疗养生网
健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务雍进出口公司健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务王晓燕中秋作品健康网-健康管理-健康服务-中风食疗-脑梗食疗-专业健康管理-专业健康服务跨界云|万国际基金|碱性体质不得癌症|美兆健康医疗集团入驻上海|癌细胞怎样变回正常细胞|食物排毒|张宇楷|膳食营养与健康|养生频道|科学家谈灵魂与鬼魂|如鹰返老还童|怎样唤醒自愈能力|冬阴功汤的做法|热咳寒咳伤咳食疗方|驱蚊妙招|健康管理网|[养生之道|运动养生频道|食疗与养生||肾经以及相关穴位图|带鱼预防癌症|酸性体质了怎么办|血黏稠了怎么办|脚底反射区|心经穴位图|无公害蔬菜水果频道| 酸性体质的原因 | 健康餐厅菜谱||美国人谈化疗与放疗|小米祛斑美容|怎样识别化妆水果|企业健康知识讲座|专业健康管理公司]健康网  专业健康网  专业健康服务公司 
健康养生网 专业健康管理 专业健康服务 健康网
    Copyright @ 2012 www.51jkgl.com 版权所有 51健康网 粤ICP备12022787号-1
QQ:2268769223 本网站所有信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据