李建华辞世表面看是心梗 而实际上是颈椎病所致

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银监会非银部主任李建华23日早上心梗发作辞世，年仅49岁，令人扼腕叹息。

李建华的离世又是一出悲剧，据银监会给大家的提示：李主任表面看是心梗，而实 际上是颈椎病所致。原因有两点：首先李主任本身颈椎就不好，当晚又加班至凌晨，而且一个姿势很久导致颈部僵硬；其次当他入睡后依然维持了一个错误姿势： 侧睡加头低，导致颈部肌肉收紧，刺激了 交感神经兴奋，导致冠状动脉平滑肌痉挛，心肌缺血，心梗而死。奉劝颈椎不好 的朋友千万要当心，不要耽误自己。

在这里提醒你，一定要关注自身的颈椎健康。颈椎摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，其实，这就是因为我们身 体的气血供应不上，骨头在干磨！

脖子为什么一转就响
大家注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。而现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，髋关节等，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。

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椎间盘的主要作用是缓冲
我们脊椎的骨头和骨头之间，都有椎间盘。椎间盘里面80%都是水，越是年轻里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。而这里说的水份，也就是血液。

比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。

身体在弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们的骨头在运动的时候不会受损。

明白了这个道理，我们就不难理解脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。
血双亏的身体相当于车轴里没了油,很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉 里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类 似我们的脖子响。只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。

的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。

颈椎、腰椎为什么容易出问题
1）颈椎、腰椎生理结构决定
人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。

2) 姿势
当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失，但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮 青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。

3)工作环境
如果再加上工作环境的寒和湿比较严重，比如，在地下室工作、在空调底过的情况下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。

4)饮食不当
碳酸饮料会导致内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。

如何测试一转就响的问题
其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的气血双亏了。

为什么说膝盖响问题严重了呢？
在中医里，膝为筋之府，而肝主筋，又是藏血的。只有当肝血不足的时候，才会导 致上述情况的发生。肝肾同源，肝血亏， 必然也就肾虚。这种人，如果下楼梯、下山，在膝关节受力，需要大量的血液供应的时候，血一时供应不上，就会感觉膝盖两侧痛，尤其是外侧痛。

我们该如何调理
1、多多活动
天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑， 就要起来活动一下，同时活动一下脖子， 但千万不要做360度的圆周运动，只作90 度向左转，向90度的向右转的动作，以确 保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能 够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而 且切记动作要缓慢。
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2、不要让颈部受凉
尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之 后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部 韧带的钙化。

3、杜绝可乐
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄 入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进 的，因此很难被人们重视。

4、打通经络
这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简 单的方法就是以自己的下巴写米字，一天 做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确 保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着 是温暖的，而不是冰凉的。

5、找一个好的中医做朋友，经常调理身体，保持阴阳平衡
目前没有一种医学手段能比中医更重视整 体的调治，阴阳的平衡，当身体的机能遭 受破坏时，无论是功能性的还是器质性 的，不要忽视中医药的调理作用，传动的中医护佑中华民族繁衍五千多年，足见其伟大之处。形与神俱，永葆生命活力。

滚一滚、滚出好脊椎站立歪斜或坐姿不端正
长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲、不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来，所以可以常常做滚背的动作，可以 矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈 哦！每天勤快108下（来回一次算一下）骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！

“滚背”这个动作可以矫正脊椎，基于每个人身体状况不同，体质也有差异，并非人人可以轻松“滚”，为求安全，再一次谈谈这个动作。

矫正脊椎的方式很多种，此为其一，不吃 药、不打针，简易可行。严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。

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