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排毒方式有那些 9种最好的人体排毒方式

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人体排毒方式有那些？所谓毒素就是人体需要排除体外的废物和垃圾，人体排毒方式有很多，这里主要介绍肠道排毒、肺排毒、肝脏排毒、血液排毒、肾排毒、淋巴排毒、皮肤排毒、睡眠排毒、心灵排毒等几种排毒方式
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1.肠道排毒

大肠积聚的食物腐败之后，形成有害的物质而引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象。
当人体肠道内的毒素溢满，毒素就会开始转移到其他的部位；先是到肺部、肝脏，然后到血液，再进到淋巴系统，最后往外到皮肤，往内到骨髓。身体内的毒素，会攻击人体最弱的部位，甚至可能引起癌症。
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摄取高纤维、酵素等都能帮助刷除积聚于大肠壁的食物残渣。所以医学专家们也常常强调一种非常直接的洁肠法—自我灌肠法。(

、肺部排毒：多叹气是好事

肺部是人体吸收能量的地方，也是情绪控制的器官。经常情绪不好的人，内心郁闷、心事重重的人，很容易发生肺部疾病。
排毒建议
唱歌其实也是一种肺部排毒法。它能将内心的情感或郁闷的情绪，多叹气，也是肺部排毒的好方法。
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3、肝脏排毒：身体解毒的中心

肝脏的主要功能是过滤食物排出的毒素，并帮助调节血压、净化血液、强化细胞、抗炎抗菌。肝脏分解毒物，通过氧化、还原、水解和结合等方式，将它变成无毒物质排出体外。肝脏也负责身体蛋白质、脂肪、维生素、激素等方面的代谢功能。此外，肝脏也负责把外来的细菌及病毒隔离和消灭，并制造大部分凝血因子。
排毒建议
肝脏必须依赖酵素分解所摄取的营养，然后输送至细胞。因此，摄取酵素能保护肝脏，降低患上癌症的危险。

、血液排毒：通则不痛，痛则不通

毒素从肝脏排到血液中，存于血管中。随着年龄的增加，血管开始逐渐老化、阻塞。人体血液中红血球往往会凝聚，导致血液运输系统出现问题。人在40岁时，会有20%的血管阻塞；而人体血管阻塞的极限是75%。
排毒建议
摄取酵素有助于将血液中凝聚的血球均匀分开，加强血球的独立活性，促使血液循环顺畅，帮助调节血压、净化血液。

5、肾脏排毒：肾病是富贵病

一般肾脏疾病患者都较少排汗，如果能够大量流汗，肾病可能就不治而愈。肾脏较弱、排汗欠佳的人大多数是体内重金属累积、尿酸过高、蛋白质过高、大量食肉所造成。
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一般建议癌症患者多摄取以下蔬菜：青紫苏、红萝卜、花椰菜、油菜、菠菜或南瓜。这对于正接受化疗或放疗的癌症患者尤其重要，因为此类治疗将导致身体大量的酵素及活性被摧毁殆尽，连同口感、食感、胃感亦都将大为减低，若利用饮食补充酵素，会让胃口、整个身体的机能都活化过来。

、淋巴排毒：心情左右淋巴循环

淋巴系统的结构就好像一棵树，极其精细且高密度的微循环系统藏于表皮之下，有着排水疏导的作用。它的循环作用帮助皮肤排解废物及平衡免疫能力。淋巴系统也是癌细胞转移的管道之一。
排毒建议
按摩淋巴中枢帮助保持淋巴系统畅通。70%的淋巴点聚集在肠道周围。因此，肠道毒素对淋巴系统的影响很大，对于腹腔周围的器官也是很大的威胁。
淋巴排毒与心灵排毒有着密切的关系。心理健康、乐观的人，其血液中的抗体（血清）水平较高；这就是为什么乐观的患者较易痊愈。
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7、睡眠排毒：70%的修补在睡眠中进行

所有的细胞复原和受损的器官修补，都是在睡眠中进行。充分的休息和高品质的睡眠，是奠定身体组织机能健全的最大因素。然而，服用药物帮助睡眠却带来许多副作用。

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若能在日常饮食中增添钙和褪黑激素的摄取，同时多吃小米、螺旋藻或罗汉果等含睡眠因子的食物，必能促进优质睡眠。培养正确的作息模式，养成健康的生活习惯是非常重要的。

、皮肤排毒：相当于4个肾脏

皮肤的排毒功能，相当于4个肾脏。人体内大部分的重金属都是靠汗腺排出；而汗腺的部位是血流速度最慢的地方，会累积许多重金属。
排毒建议
如果皮肤汗腺能大量排汗，就能减轻肾脏毒素。通过精盐能帮助大量排汗，去除体内老旧废物、酸性物质、重金属、化学药物与多余水分。精盐会在4秒钟内快速经皮肤吸收，活化细胞，促进新陈代谢。此外，通过运动或温热疗法也能让人体大量排汗。

9、心灵排毒：快乐要没有理由

人生，都会面临考验，经历酸、甜、苦、辣；如能够乐观面对的话，这些就是“生命的维生素”，令生命丰富、精彩。反之，则称为“病”。若产生负面思想，情绪低落，免疫力降低，体内毒素累积，会促使癌细胞扩张、蔓延。
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当一个人心情欠佳，影响饮食和作息，身体组织就可能出现僵硬、老化或阻塞的现象，这些现象导致身体的免疫能力降低，血流停滞，进而引起病变。因此，癌症患者的心理状态和对生命的态度，与肌体变化也有着密切的关系。