2种打通带脉的最好方法
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来源：51健康网 时间：2020 09 12
带脉，起于季胁，回身一周，是唯一一条横行的经脉，属于奇经八脉中的一条，作用是约束诸脉，使得调柔。因带脉绕脐一周，所以对肚脐周围的皮肤有约束作用，可以利用刺激带脉，来减少腹部的脂肪堆积，起到减肥瘦身的目的。
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一）带脉不通的身体表现
带脉不通主要的表现有很多种
出现便秘 带脉是像皮带一样在人体的腰部围了一圈，因为它在腹部，局部带脉不通可能引起便秘问题。 引起肥胖 带脉不通可能影响到人体内分泌，比如肥胖，能造成人体机能上的改变，还可以造成血糖高、血压高等，所以带脉不通对人体来说影响非常大。
妇科病常发 脉的位置在腰腹部，古代认为带脉与妇女的经、带、产等关系密切，为掌管女子妇科系统的功能之重要经络，因此古代女子非常注重保护带脉，避免带脉受寒凉侵蚀、湿热困扰等，否则造成带脉堵塞后，容易出现痛经、腰酸痛、月经不调、卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科问题。
二）打通带脉的最好运动
1.锻炼腰腹部 带脉不通可以做一些活动腰腹部的运动，比如说早起伸懒腰、转腰、仰卧起坐，下班之后躺在瑜伽垫上做一些锻炼腰腹部肌肉的动作。 这样能够有效的活跃腰部，促进腰腹部的气血循环，帮助疏通带脉。同时，这些动作也是能够起到瘦腰腹的动作的，而腰腹部的肥胖程度和带脉瘀堵的程度是呈正比的，腰腹瘦了，带脉瘀堵情况也会减轻。
2.其他减脂运动 其他的减脂运动，比如说跑步、游泳、动感单车、减肥操等等，都能够增加身体的热量消耗，促进身体的新陈代谢，在减脂的同时，也能够帮助疏通身体的各大经络。
三）带脉在哪里
带脉穴位置：在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。腋中线与平脐横线之间交点即是本穴，按压时有酸胀感。 找带脉的方法：两手叉腰，手掌在后，拇指在前，放在腋下且与肚脐处于同一条线上，按压时有酸胀感，即为带脉穴。而带脉就是横向绕腰部一圈运行的经脉。
四）打通带脉的最好方法 
1.敲打带脉
在平常空闲的时候，还可以适当的敲打带脉，这样能够恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，帮助通带脉，一般坚持一个月左右就能看到效果。 敲打方法：双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。
在平常空闲的时候，还可以适当的敲打带脉，这样能够恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，帮助通带脉，一般坚持一个月左右就能看到效果。 敲打方法：双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。
2.刮痧拔罐 刮痧、拔罐，或局部走罐也是非常好的通带脉疗法。
病人刮痧或者走罐治疗一段时间之后，可以减轻体重，还可以治疗便秘，有一部分病人血糖、血压、血脂的指数都会下降。
带脉横围于腰，其状如带，是约束诸脉的大管家，其实带脉不仅仅是在带脉、五谷、维道所穴围成的带状脉，这只是常见的带脉，是主带脉其实在人身上，从头到脚的横向围绕都称之为带脉。在上半身，百会、上丹田、人中、喉、璇玑、中丹田、丹宫、脐、关元、会阴这十个部位的横向绕线都属于带脉的范畴。
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（带脉分布在人身不同的横截面上，主管着人身体不同区域能量的平衡、启动、关闭等诸项运行。正常状态下，只有围绕腰部的一条主带脉开通，而其它 带脉处于断断续续开通状态。当人体所有的带脉都开通以后，其它层面的中心点，及分布在中心点周围的能量点都将开通。于是，人的一切能量、灵能、智慧将全部开通；此时人的一切潜能将会得到完全开发，人类的身体就会与宇宙达到全息状态）
