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绞股蓝的11大功效 绞股蓝饮用技巧
绞股蓝是一种奇妙的植物，绞股蓝的营养价值和药用价值都极高。由于绞股蓝中还含有一种绞股蓝皂甙的物质，令绞股蓝地位几乎与人参”齐平！价格却便宜许多陪。每100克绞股蓝当中就含有蛋白质5克，脂肪0.2克，膳食纤维3.1克，糖6克，钙52毫克，磷69毫克，铁12.6毫克，烟酸1.1毫克，维生素C12毫克等。除此之外，绞股蓝还含有果糖、葡萄糖、半乳糖等丰富的糖类。绞股蓝中含有一定量的维生素C、芦丁以及商陆素等黄酮类成分，另外，还含有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等18种氨基酸和铁、锌、铜、锰等23种无机元素。研究表明：绞股蓝除了含有绞股蓝皂甙外，还含有黄酮类物质，多糖，磷脂等
绞股蓝11大功效 绞股蓝饮用技巧
一）绞股蓝的11大功效
1）绞股蓝降血脂
绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。
2）绞股蓝调血压防治血栓
绞股蓝具有明显的降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐受力，起到保护心肌的作用。血栓由多种因子引发，体内外试验都证明，绞股蓝提取物对多种因子形成的血栓都有良好的解聚或抑制功能，表明绞股蓝是具有抑制血小板功能、凝血功能和红细胞聚集性等多个环节功能的抗血栓形成药物。
绞股蓝11大功效 绞股蓝饮用技巧
绞股蓝11大功效 绞股蓝饮用技巧
3）绞股蓝防治心血管疾患
绞股蓝提取物对实验性心肌梗塞具有明显的保护作用：可以缩小心肌梗塞范围，抑制心肌梗塞后游离脂肪酸（FFA）升高，降低丙二醛（MDA）含量，保护心肌SOD和磷酸肌酸激酶（CPK）活性，纠正心肌缺血时FFA的代谢紊乱。因此，对心肌缺血及缺血再灌损伤具有良好的保护作用。绞股蓝的调节脂质代谢及抗氧化作用均有益于动脉粥样硬化的防治，临床试验亦证明了绞股蓝治疗冠心病的良好效果。
4）绞股蓝调节血糖
绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用。
5）绞股蓝促睡眠
绞股蓝能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效
6）绞股蓝缓衰老
绞股蓝能延长细胞繁殖传代的代数、人体皮肤细胞再生次数由22代增至27代，延长细胞寿命22.7%，具有增高超氧化物岐化酶(SOD)活性和耐力。抑制脂褐质(导致人体衰老的物质)的形成，并具有乌发、生发、美容皮肤的效果。
7）绞股蓝防抗癌
经药理实践证明，绞股蓝能防止正常细胞癌化，主要作用于肿瘤细胞的DNA合成过程，提高肿瘤细胞的基因突变能力。
提高免疫力：
绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的产生，并能诱发产生干扰素的作用，对免疫系统有双向调节作用。
8）绞股蓝调节人体生理机能
绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。
9)冒酸打嗝 脘腹胀满与绞股蓝
绞股蓝能健肠胃，增进消化吸收。服用绞股蓝后，肠胃蠕动加快，食欲增加，耐饥渴的时间长，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。冒酸打嗝、脘腹胀满，喝绞股蓝后，半天到一天时间即能见效。10)绞股蓝抵消激素类药物副作用
绞股蓝对地塞米松等激素类药物副作用有抵消作用，对肿瘤所致的免疫功能低下有明显的增强作用，可使糖皮质激素引起的器官萎缩复原并阻止激素对器官的萎缩作用。经常服用激素类药物的人士应该多喝绞股蓝茶。
11) 绞股蓝预防前列腺癌
由于人体的微量元素硒的缺少，造成中老年人在得前列腺癌的几率增大，绞股蓝含有人体必需的18种氨基酸和丰富的锌、锶、铁、硒等多种微量元素。食用富硒微量元素的食品，有助于预防男性晚年时患前列腺癌，体内含微量元素硒越多，患前列腺癌的危险性就越小。二）绞股蓝饮用方法
【绞股蓝加工】：以“绞股蓝”茎叶片为原料，其中芽叶功效最佳，纯手工采摘，经过古法制茶工艺与中药饮片工艺结合加工而成，这是原叶茶，汤色碧绿，清香四溢，微苦甘醇。若原料为“野生绞股蓝”，根茎叶全用，洗净，晒干，切碎制成，则是袋泡茶。
【绞股蓝饮用】：绞股蓝茶3-5克，开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡3分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天；
【绞股蓝功效】：促进人体脂肪代谢并使之平衡，从而达到降血脂，逆转脂肪肝等养效果，同时对减肥、通便、排毒，促睡眠效果确切。
绞股蓝饮用技巧1）药店买的绞股蓝一定要久煮才能吃
2）用制作好的绞股蓝茶泡水放一片柠檬会更好
3)体寒的泡绞股蓝加一片姜更好
4) 体热的加柠檬
2）用制作好的绞股蓝茶泡水放一片柠檬会更好
3)体寒的泡绞股蓝加一片姜更好
4) 体热的加柠檬
三）绞股蓝适用人群
1、高血脂患者
2、脂肪肝人群，肝胆炎症患者
3、脂代谢障碍以及伴有高血压、高血糖人群
4、肥胖体内脂肪过多人群
5、心脑血管疾病人群
6、便秘、失眠、体弱多病人群
7、机体免疫力低下人群
8、抽烟喝酒应酬过多人群
9、内分泌失调者
10、长期处于疲劳状态者
四）绞股蓝禁忌人群
脾胃虚寒、体质偏寒的人少喝
因为绞股蓝是寒食物，脾胃虚寒的人少喝，或者加姜片去寒或者久煮去寒
五）饮用绞股蓝注意事项
1. 初次饮用最好先少量饮用
初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。
2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯
早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。清醒大脑，有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。美容养颜，青春永驻。
3. 泡茶的水要烧开
因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取适量绞股蓝放进杯中，冲泡3分钟轻摇几下即可饮用。冲泡数量可根据个人口感适量增减。
绞股蓝11大功效 绞股蓝饮用技巧-51jkgl.com
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4. 不要倒掉第一次的茶
七叶绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分 --- 皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。
5. 要泡尽茶中有效成份
中国、日本的科研人员对绞股蓝的化学成份及结构进行了大量的研究工作。研究表明：绞股蓝除了含有绞股蓝皂甙外，还含有黄酮类物质，多糖，磷脂，氨基酸，维生素，常量和微量无机元素等活性成份。1-2克冲泡250毫升开水，可反复冲泡10次左右，所以尽量泡光绞股蓝茶的有效成分。
六)绞股蓝进补应用
1.绞股蓝用于高血脂症
绞股蓝15克，生山植30克。加水煎煮30分钟，去渣取汁，频频代茶饮用，当天饮完。可作为降脂通用方长期饮用。
2.绞股蓝用于动脉粥样硬化症
绞股蓝15克，决明子30克，槐花10克。加水煎煮30分钟，去渣取汁，兑人少量蜂蜜，早晚两次分服，对高血压病、高脂血症、动脉粥样硬化症有效。
3.绞股蓝用于冠心病
绞股蓝15克，红花10克，蜂蜜5克。先将绞股蓝、红花加水煎煮20分钟，晾凉后兑人蜂蜜，搅匀即成。早晚两次分服。具有滋补活血功能。
4.绞股蓝用于肾病综合症并有高脂血症
绞股蓝皂苷片，每次服用3片，每日3次。有较好疗效。
5.绞股蓝用于血小板减少症
绞股蓝口服液，每次2支，每日3次，连服工个月。疗效较满意。
6.绞股蓝用于白细胞减少症
绞股蓝冲剂，每次2包，每日2次，连服1个月。疗效较满意。
7.绞股蓝用于肿瘤放疗、化疗引起的白细胞减少症
绞股蓝30～40克，鸡血藤30克，女贞子30克，补骨脂15克。每日1剂，水煎服。
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8.绞股蓝用于慢性萎缩性胃炎
用绞股蓝冲剂，每次10克，每日3次，3月为1个疗程。有改善症状、抑制肠腺化生的作用。
9.绞股蓝用于保健抗疲劳
取绞股蓝15克，用沸水冲服，加盖闷10分钟后开始饮用，一般可冲泡3～5次，当天饮完。适用于疲劳乏力、心脑血管病等。
