51健康网>>健康新闻
女性易脂肪堆积 常吃8种食物减少脂肪堆积
www.51jkgl.com
来源：健康新闻频道 时间：2020 11 08
脂肪堆积是女性的天敌，而脂肪堆积4大天敌是腰部脂肪 背部脂肪 腿上脂肪 腹部脂肪。这里告诉你为什么女性容易堆积脂肪&女性容易堆积脂肪的原因，常吃8种食物可以让你减少脂肪堆积。
女性容易堆积脂肪的原因
1.腰部脂肪堆积
① 腰是人体的带脉区
腰是人体带脉区所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪
女性易脂肪堆积 常吃8种食物减少脂肪堆积-51jkgl.com
女性易脂肪堆积 常吃8种食物减少脂肪堆积-51jkgl.com
② 腰是督脉和任脉经过的地方
腰是督脉和任脉经过的地方脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。
气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的。
女性容易堆积脂肪
2.背部脂肪堆积
①脊椎是人体年轻的第二道生命线
脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康
女性容易堆积脂肪
女性容易堆积脂肪
②高低肩
高低肩也是由于脊椎側弯变形所导致，若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。
③大椎是督脉的总开关
大椎是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
④脊椎两边是膀胱经
膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。环跳穴：是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降，阴道开始松弛，分泌物开始减少，性冷淡，身材走形。
3.腿上脂肪堆积
腿上经络多,腿上共有六条经络
①肝胆经
内肝外胆，是解毒排毒的，大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象，压迫肝胆经导致排毒受阻，使体内毒素增加，湿气增加，而阴部本来就阴暗潮湿，这样就增加了阴部的湿润度，加速了细菌的繁殖，容易导致妇科炎症。
②脾胃经
脾胃是管肉的，脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多也不长肉。
③肾经膀胱经
肾经膀胱经是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。腹部：有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，称为女人的根部。
4.腹部脂肪堆积
腹部有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，腹部女人的根部。
①子宫
子宫孩子的宫殿，月经的摇篮，生命的故乡！
子宫孩子的宫殿，月经的摇篮，生命的故乡！
女性本来就属阴性，偏寒。现在有很多女性平时喜欢吃寒性食物或冷饮，喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋，而现在的条件很好都在使用空调，没有太多出汗排毒的机会，最易导致宫寒。
中医称:血遇寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，淤堵的经血不易排出体外，就会残留在子宫的褶皱里面形成子宫垃圾，时间久了没有清理的话，垃圾容易腐烂、病变，导致子宫肌瘤，子宫肌瘤就是没有排干净的经血，而子宫肌瘤切开里面就是一包血。
② 卵巢
卵巢是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的，也是女人年轻的发动机，宫寒会导致卵巢的分泌功能下降，内分泌失调，降低排卵影响受孕，甚至提前进入更年期。
③输卵管
输卵管是输送营养给子宫和卵巢的，也是 输送受精卵着床的，宫寒容易造成输卵管堵塞 甚至粘连，形成不孕、流产甚至宫外孕。
④大小直肠
大小直肠是排体内肠毒的，腹部脂肪过多易压迫大小直肠，会抑制肠道蠕动，容易形成便秘，便溏或结肠等。
常吃8种食物助你减少脂肪堆积
①酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
常吃8种食物助你减少脂肪堆积
②韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。
③海带
低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
常吃8种食物助你减少脂肪堆积
常吃8种食物助你减少脂肪堆积
④生菜
素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
⑤胡萝卜
胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。
⑥木耳
木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润，容光焕发。
女性易脂肪堆积 常吃8种食物减少脂肪堆积-51jkgl.com
女性易脂肪堆积 常吃8种食物减少脂肪堆积-51jkgl.com
⑦魔芋
富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。
⑧大蒜
大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，有助于减肥消除肚腩。
